La désintoxication des femmes après le festival commence par un petit-déjeuner

1. Feuille de chou : la consommation de feuilles de chou permet non seulement d'obtenir beaucoup de calcium et de vitamine D, mais aussi de la vitamine K. Selon les nutritionnistes, la vitamine K a un fort effet protecteur sur les os, une consommation fréquente, la diurèse et la désintoxication.

2. Asperges : la qualité des protéines, des glucides, des multivitamines et des micro-éléments contenus dans les asperges est meilleure que celle des légumes courants. La consommation régulière d'asperges a un certain effet sur les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, la tachycardie, la fatigue, l'œdème, la cystite, la dysurie et d'autres maladies, la nature douce et froide, l'effet d'évacuation de la chaleur et la promotion de la miction, c'est un bon produit de désintoxication.

3. Les algues : elles ne sont pas seulement destinées aux enfants & mdash ; & mdash ; elles sont riches en protéines, en minéraux et en vitamines. On les appelle la "banque des vitamines". Parmi elles, la teneur en carotène, riboflavine, vitamine A et vitamine B est particulièrement élevée. La mousse de mer contient également du fer, du calcium et d'autres minéraux. En consommer davantage permet de compléter l'apport en iode, de renforcer le fonctionnement du métabolisme de l'organisme.

Sandwich aux asperges et aux algues

Ingrédients : Asperges, algues, crevettes fraîches, tranche de fromage, tranche de pain, œuf, cacahuètes, chou violet.

Assaisonnement : Sauce piquante coréenne, sel

Méthode :

1. Couper les tranches de pain et les faire glisser dans le mélange d'œufs salés. Faire frire dans une poêle à huile.

2. Couper les asperges en tronçons, laver les crevettes et enlever la queue, les blanchir avec de l'eau bouillante et un peu de sel, et les retirer pour une utilisation ultérieure.

3. Chou violet râpé, un morceau de pain avec un peu de sauce piquante coréenne, une couche de laitue, une couche de tranches de fromage et des algues,

4. Recouvrir le pain de sauce chili, parsemer de morceaux de chou violet, ajouter les crevettes cuites et placer les asperges cuites à côté du sandwich.