Les femmes doivent "bouger" en hiver

En automne et en hiver, de nombreuses jeunes filles constatent qu'elles ont plus de problèmes qu'en été : elles ont toujours les mains et les pieds froids, la circulation sanguine est lente, elles sont fatiguées de partout, et elles ne savent pas quand commencer, la vitesse d'accumulation des graisses est plusieurs fois plus rapide qu'en été. Une fois que l'on s'est renseigné, les sœurs voisines ont toutes le même symptôme.

Les experts affirment que la vitesse du métabolisme du corps humain est plus élevée en été qu'en hiver. La situation des femmes susmentionnées correspond au "faible taux de métabolisme" mentionné par la médecine occidentale et à la "déficience du qi et du sang" mentionnée par la médecine traditionnelle chinoise. Si le faible taux de métabolisme est propice au maintien de la chaleur corporelle, il est également susceptible de provoquer une carence en Yin et d'accroître l'accumulation de graisse. Comme le dit le proverbe, "quand tu bouges, tu as du Yang" ; à l'entrée de l'automne et de l'hiver, il faut "bouger". Il ne s'agit pas seulement de rester mince, mais aussi d'améliorer le fonctionnement général.

Les amies avant la ménopause, si elles peuvent faire de l'exercice aérobique pendant au moins une demi-heure chaque jour en automne et en hiver, manger des aliments adaptés à leur physique et dormir suffisamment, non seulement la graisse ne s'accumulera pas, mais elles pourront également renforcer leurs fonctions corporelles et améliorer leur état d'esprit, et les symptômes ci-dessus disparaîtront naturellement.

En outre, vous pouvez également manger du mouton, du poivre, du gingembre et d'autres aliments pour lutter contre la fièvre et favoriser la circulation sanguine, en particulier pour les personnes qui ont peur du froid et de la fraîcheur. Toutefois, il convient de noter que les personnes ayant une constitution chaude ne doivent pas en manger davantage.