Les femmes doivent manger pour se maintenir en forme en hiver

En automne et en hiver, le temps est froid et le corps commence à entrer dans la saison du métabolisme relativement lent. C'est le meilleur moment pour prendre des compléments alimentaires. Les femmes veulent compléter leur Qi. Il est donc nécessaire d'apprendre quelques recettes pour lutter contre le froid. Leur consommation améliorera non seulement le Qi et le sang, mais les aidera également à lutter contre le froid, de sorte que vous n'attraperez pas de rhume ni de maladie.

1. Côtes de porc à l'étouffée avec des graines de soja

En hiver, manger plus de côtes levées permet de renforcer la capacité du corps à résister au froid. Si vous y ajoutez des graines de soja, vous obtiendrez un bon Qi et un bon sang, et les muscles et les os de votre corps seront plus à l'aise. Lorsque vous préparez cette recette, vous pouvez faire tremper les graines de soja à l'avance. Lorsqu'elles sont gonflées, vous pouvez les faire cuire avec les côtes. N'oubliez pas de mettre un peu de gingembre dans la casserole. Les os cuits à l'étouffée sont non seulement délicieux, mais en plus, après les avoir mangés, votre corps se réchauffera. Il est préférable de les manger par temps froid.

2. Porridge de riz glutineux noir pour nourrir le sang et le Qi

Manger du porridge en hiver est également un choix simple et chaleureux. Dans ce cas, vous pouvez essayer la bouillie de riz glutineux noir. En plus du riz glutineux noir, on y ajoute des dattes rouges, des ignames et de la bouillie séchée de longanes. Ces ingrédients sont cuits ensemble pour donner au porridge un goût sucré particulier, surtout pour les filles qui aiment manger sucré. En hiver, la bouillie doit être consommée plus souvent, et la bonne couleur peut être lentement augmentée par la bouillie.

3. Soupe de tripes de porc au poivre blanc

Le poivre blanc peut être consommé de manière appropriée en hiver pour réchauffer le corps. Le poivre blanc se prête particulièrement bien à la préparation d'une soupe de tripes de porc. Le goût est excellent et la tête de la soupe est salée. La méthode consiste à faire mijoter des tripes de porc tous les jours. Il suffit de rajouter du poivre blanc dans l'assaisonnement. Plus la soupe est cuite longtemps, meilleur sera son goût. Lorsque vous mangez, n'oubliez pas de boire de la soupe et de manger de la viande. L'effet de nourrir le yin et d'aider le yang est excellent.

Il est facile pour les femmes d'avoir mauvaise mine en hiver. Essayez donc les trois recettes ci-dessus pour reconstituer le qi et vous réchauffer, afin de savourer des plats délicieux tout en tonifiant votre beauté.