Pourquoi manger moins et manger plus peut accélérer la consommation de graisses

La pratique de l'amaigrissement a prouvé que si le régime de deux ou un repas est modifié chaque jour, non seulement la graisse corporelle ne sera pas réduite, mais le régime excessif conduira à une faim extrême, ce qui entraînera une suralimentation et une consommation excessive d'alcool. Si vous mangez trop en une seule fois, le corps absorbera trop de choses, ce qui entraînera une accumulation de graisse et de graisse. En outre, l'alimentation quotidienne repousse souvent l'heure des repas à la nuit, mais il est plus facile de former une accumulation de graisse la nuit que le jour. Si le nombre de repas par jour est augmenté à 4 à 6 fois, le cerveau ne recevra pas l'information de famine, et ne provoquera pas la sensation de faim, et mangera et boira.

Deuxièmement, si vous ne mangez pas pendant une longue période au cours d'une journée, votre métabolisme ralentira considérablement, car le cerveau pensera que le corps est affamé lorsque vous avez l'estomac vide, et vous devrez donc réduire la consommation de chaleur pour prolonger la période de consommation des graisses stockées. L'avantage de manger moins et de manger plus est que l'on a toujours quelque chose dans l'estomac, ce qui permet de maintenir un métabolisme vigoureux.

En outre, une grande quantité d'insuline est produite dans le corps humain après un repas copieux. L'insuline empêche également les graisses de passer dans le sang et d'être absorbées et consommées par d'autres tissus. En d'autres termes, plus on mange, plus on sécrète d'insuline. On consomme moins de graisses. Au contraire, si vous prenez quelques repas de plus par jour, l'insuline ne vous donnera pas un grand appétit.

Il est également très important de savoir qu'une alimentation trop riche fait grossir l'estomac et donne la sensation d'être rassasié tout au long de la journée. Toutefois, si vous prenez quelques repas supplémentaires par jour et que vous mangez à chaque fois une petite quantité de nourriture, votre estomac ne sera pas élargi.