Pourquoi avons-nous besoin de nourriture ?

Les enfants curieux se demandent souvent pourquoi nous avons besoin de manger. Tout comme les téléphones portables ont besoin d'être rechargés tous les jours, notre corps a besoin d'aliments pour lui fournir des nutriments tous les jours. Il faut manger et boire de l'eau tous les jours pour maintenir le corps en bonne santé. La nourriture peut fournir de l'énergie pour nous aider à grandir, à jouer, à apprendre et à rester en bonne santé, et nous devons consommer cinq types d'aliments différents chaque jour.

Ces cinq aliments sont les suivants : 1) les céréales ; 2) les fruits ; 3) les légumes ; 4) le lait ou les options végétariennes ; 5) la viande ou les options végétariennes. Parallèlement, notre corps a également besoin de noix, de graisses saines et de petites quantités de sauces. Les aliments frais sont les meilleurs. Les aliments transformés, les aliments contenant des lipides et des sucres malsains ne sont pas bons pour l'organisme. C'est pourquoi les gâteaux, les sucettes et les boissons gazeuses sont déconseillés. Si l'on consomme trop de ces aliments, l'organisme risque de tomber malade.

Voyage alimentaire

La nourriture que nous mangeons commence son voyage dans la bouche. Dans la bouche, les dents mâchent les aliments. Lorsque la nourriture est avalée par le corps, elle entre dans le système digestif. Dans le système digestif, la nourriture est divisée en petits morceaux qui entrent dans le fonctionnement du corps ; ce processus est appelé processus de digestion ; les aliments tels que le pain de blé entier, les légumes et les fruits contiennent souvent des glucides et des fibres, tandis que les noix, les huiles et les sauces contiennent des lipides sains ; le corps utilise les glucides et les graisses comme énergie pour courir et jouer ; les fibres peuvent favoriser la digestion et éviter la constipation.

Le lait, la viande, les œufs et les haricots sont riches en protéines, que le corps utilise pour faire pousser les cheveux, les ongles et la peau, et pour aider à réparer les blessures. Les aliments contiennent une petite quantité de vitamines et de minéraux, qui peuvent aider à maintenir le corps en bonne santé ; la viande et les légumes orange tels que les carottes contiennent de la vitamine A, qui peut nous aider à voir les choses dans l'obscurité, et les oranges sont riches en vitamine C, qui peut aider le corps à résister efficacement aux dommages causés par les bactéries pathogènes.

Les minéraux tels que le calcium contenu dans les produits laitiers peuvent contribuer à renforcer les os du corps, tandis que le fer contenu dans la viande et certaines céréales du petit-déjeuner peut aider le sang à mieux transporter l'oxygène.

Grondement

Chacun d'entre nous a peut-être déjà entendu le bruit des roucoulements dans l'estomac. Lorsque les roucoulements de l'estomac indiquent que nous avons faim et que nous avons besoin de manger, nous pouvons arrêter de manger lorsque nous nous sentons rassasiés. L'eau est la meilleure "boisson" dont nous avons besoin chaque jour. Elle peut aider le corps et le cerveau à mieux fonctionner. Si nous transpirons, nous devons nous réapprovisionner en eau à temps. Dans la vie quotidienne, s'il n'y a pas d'eau et de nourriture, vous risquez de vous sentir fatigué, ce qui affectera le fonctionnement normal du corps, puis l'apprentissage et la vie. Tant que vous mangez des aliments variés et que vous buvez de l'eau régulièrement, vous pouvez efficacement préserver votre santé.