Existe-t-il une base scientifique pour de nombreux tabous après les repas ?

Il est facile de grossir après avoir mangé. Ne pouvez-vous pas faire une pause déjeuner après avoir mangé ? En fait, il est normal d'avoir sommeil après avoir mangé. Il n'y a rien de mal à cela. Lorsque vous êtes rassasié de sept points, ne mangez plus. Le fait de manger et de dormir n'aura pas d'incidence directe sur votre prise de poids. Nous savons également que de nombreuses personnes ne peuvent pas dire XXX après les repas. Existe-t-il une base scientifique ?

1. Pas d'exercice après les repas

Il existe également de nombreux types de sports. Les sports intenses ne conviennent pas, car ils affectent la digestion et l'estomac. En revanche, une promenade favorise la digestion, n'affecte pas le travail normal du tractus gastro-intestinal et n'entrave pas l'irrigation sanguine et la circulation du tractus gastro-intestinal. Les personnes souffrant d'hyperglycémie et souhaitant perdre du poids peuvent également réduire leur tension artérielle en se levant juste après le repas, ce qui favorise la relaxation et la détente du corps, propices à la santé et à l'amincissement.

2. Ne pas s'allonger après les repas

Pour les gros, rien n'est plus confortable que de s'allonger au lit après avoir mangé et brossé les téléphones portables, mais on dit que s'allonger après le dîner n'est pas bon pour la santé. En réalité, on peut s'allonger sur le dos, mais s'allonger sur le ventre opprime les nerfs du visage et des yeux et ne favorise pas l'expansion de la colonne vertébrale ; s'allonger sur le dos est donc la bonne façon de l'ouvrir. Dans un autre cas, les patients gastro-œsophagiens souffrant de régurgitations acides sévères vont refluer et s'allonger au plus tard deux heures après avoir mangé.

3. Incapacité de conduire après un repas

La plupart des gens n'ont pas de problème à conduire après le dîner. Mais les conducteurs qui sont sérieusement endormis sans pause déjeuner feraient mieux de ne pas conduire. Le danger de la conduite en état de fatigue ou de somnolence n'est pas moindre que celui de la conduite en état d'ébriété. Il est donc préférable de se reposer une demi-heure après le dîner avant de prendre le volant.

4. Ne pas desserrer la ceinture après les repas

On dit que les personnes qui desserrent leur ceinture après les repas sont sujettes à la gastroptose, ce qui est plutôt amusant. Qu'en est-il de ceux qui n'attachent jamais leur ceinture ? La gastroptose n'est qu'une position légèrement plus basse de l'estomac, qui ne provoque pas d'inconfort gastrique.