Que faire si vous avez des cheveux blancs avant 30 ans ?

Moins de 30 ans ou juste après avoir été debout avec des cheveux blancs, ou même 20 ans, les cheveux ont été noirs et blancs. &"La petite tête blanche" est liée à de nombreux facteurs : facteurs mentaux, maladies chroniques et facteurs génétiques, parmi lesquels la nutrition ne peut être ignorée.

Des expériences montrent que le pigment des cheveux noirs contient des oligo-éléments tels que le cuivre, le cobalt et le fer, et que l'apparition de la "petite tête blanche" est liée au manque de ces oligo-éléments dans l'organisme. Les fruits de mer frais tels que les crevettes, le crabe, le poisson et le foie animal sont riches en oligo-éléments. Parmi eux, les fruits de mer sont non seulement riches en oligo-éléments, mais ils contiennent également des protéines de haute qualité, qui sont bénéfiques pour nourrir les cheveux, et doivent être complétés de manière appropriée.

Le manque de vitamines B est un autre facteur important à l'origine de la "petite tête blanche". Nous devrions augmenter la consommation de ce type d'aliments de manière appropriée, tels que les céréales, les haricots, les fruits secs, le foie animal, le lait, les œufs, etc. La vitamine A est également bénéfique pour maintenir la fonction et la structure normales des tissus épithéliaux et empêcher les cheveux de blanchir. On peut souvent consommer des aliments riches en vitamine A, comme les carottes, les épinards, le colza, le poireau, le céleri, l'abricot, etc.

Veillez également à consommer davantage d'aliments riches en tyrosine. La tyrosine est à la base de la formation de la mélanine, et une carence en tyrosine entraînera également une diminution des cheveux blancs. Nous devrions donc consommer davantage d'aliments riches en tyrosine, tels que le poulet, le bœuf maigre, le porc maigre, la viande de lapin et d'autres viandes.

La médecine traditionnelle chinoise considère que "les cheveux sont plus que du sang" et que "les reins sont l'os principal, et leur essence est les cheveux". Elle préconise de consommer davantage d'aliments qui nourrissent le sang et les reins afin d'humidifier les cheveux noirs. Les médicaments et les aliments qui peuvent être utilisés dans le cadre d'un traitement diététique sont : le sésame noir, la mûre, la mûre de loup, l'igname, le jujube, le haricot noir, etc. qui sont de bons aliments pour les cheveux.