Quels sont les tabous pour le dîner ?

Le dîner est souvent le repas le plus abondant de la journée. C'est aussi celui où l'on mange le plus et le mieux. Comment dîner correctement ? Quels sont les tabous ? Voici l'analyse qui en est faite.

1. Ne mangez pas trop de viande au dîner. Comme nous le savons tous, pour de nombreuses personnes, l'après-dîner est synonyme de repos et de sommeil. Si vous mangez plus de viande et de légumes, cela signifie que vous mangez trop de graisses, de protéines et d'autres aliments difficiles à digérer. Ces aliments doivent rester dans l'estomac pendant cinq ou six heures avant d'être absorbés par l'intestin grêle. L'estomac du corps qui est déjà entré dans l'état de sommeil doit travailler dur, ce qui augmente sans aucun doute la charge de l'estomac. Au cours du processus de digestion, le péristaltisme gastro-intestinal doit fournir beaucoup de sang, ce qui augmente la charge du cœur. Il n'est pas étonnant que certaines personnes disent que "si vous avez un mauvais estomac, vous serez agité au lit". Les personnes légères souffriront d'insomnie et de rêves, tandis que les personnes lourdes souffriront de dyspepsie, ce qui affecte gravement le repos et le sommeil.
2. Ne mangez pas trop au dîner. Après la digestion, les aliments pénètrent dans l'intestin grêle et sont absorbés. Si l'on mange trop, même s'il ne s'agit pas principalement de plats à base de viande, comme la farine de riz et d'autres aliments, cela entraînera toujours un excès de nutriments dans le sang, comme l'augmentation du taux de sucre dans le sang. Consommation excessive de graisses et augmentation des protéines. Lorsque ces substances pénètrent dans le corps humain, les personnes sont en état de sommeil et de repos, elles consomment moins d'énergie thermique, de sorte que l'énergie doit être stockée en raison de l'excès, ce qui peut entraîner l'obésité, la sclérose vasculaire, etc. On peut donc dire que manger trop au dîner est une catastrophe !

Par conséquent, nous suggérons que le dîner soit léger et léger, et que le principe consiste à choisir des aliments faciles à digérer et moins gras, de manière à réduire la charge du tractus gastro-intestinal et du cœur dans l'état de sommeil, ce qui est propice à la santé humaine.

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