Raffermir la peau de l'intérieur

La jeunesse est infiniment belle, c'est pourquoi nous faisons tout notre possible pour la conserver et refuser de vieillir. La médecine traditionnelle chinoise considère que les reins sont le principal réservoir d'essence. Lorsque l'essence des reins est pleine et que le qi des reins est fort, les cinq organes fonctionnent normalement. Mais si le sang est fort, le visage ne sera pas mauvais. Lorsque le qi du rein diminue, les personnes présentent les symptômes d'un vieillissement prématuré, tels que le teint foncé, les favoris gris, les dents qui tremblent et les cheveux qui tombent. La constitution d'une carence en yang du rein entraînera une dégradation des fonctions corporelles. En ce qui concerne la peau, elle présente des signes de vieillissement et des rides apparaissent sur le visage. Par conséquent, si nous voulons ralentir le processus de vieillissement, nous devons d'abord élever le niveau des reins.

1. Régime alimentaire et alimentation des reins

"Le Classique interne de l'Empereur Jaune dit que les reins sont le fondement de la nature, et que le "noir dans les reins" nous permet de manger plus d'aliments noirs pour renforcer le corps, tonifier le cerveau et bénéficier de l'essence, prévenir le vieillissement et l'antivieillissement. Qu'est-ce que la "nourriture noire" ? & La "nourriture noire" fait référence à deux aspects : d'une part, la nourriture de couleur noire et, d'autre part, la nourriture à forte teneur en fibres brutes. Les aliments noirs courants comprennent le sésame noir, les haricots noirs, le riz noir, le sarrasin noir, les dattes noires, les raisins noirs, les pignons noirs, les champignons noirs, les champignons noirs, le varech, le poulet noir, la tortue, etc.

En outre, il peut être consommé fréquemment. Certains aliments contiennent du mucus, comme la peau de porc, le sabot de porc, etc. La raison pour laquelle ils peuvent resserrer et embellir la peau est qu'ils contiennent du collagène, qui peut résister aux rides et retarder le vieillissement.

2. Masser et tonifier les reins

Frotter la taille et les yeux : frotter l'arrière de la taille avec les deux mains, une fois le matin et une fois le soir, tous les jours. Serrer le poing avec les deux mains. Le petit cercle formé par le pouce et l'index s'appelle l'œil du poing. Utiliser l'œil du poing pour viser la position des reins de part et d'autre de la taille et de la colonne vertébrale respectivement, puis frotter d'avant en arrière horizontalement d'un côté, ~ tout en pressant les reins vers le milieu. En frottant, on peut apporter de la chaleur au rein, améliorer le yang du rein, et en pressant vers le milieu, on peut augmenter l'énergie des deux reins. Il faut donc frotter jusqu'à ce que les deux reins soient chauds.

Méthode de repoussement pour renforcer les reins : le repoussement peut renforcer l'énergie vitale de l'ensemble du corps, améliorer la fonction rénale et nourrir l'ensemble de l'organisme. La méthode spécifique consiste à pousser de bas en haut, en partant de la vertèbre caudale le long de la colonne vertébrale, avec le pouce et le ventre, et à pousser d'avant en arrière. En cas de douleur particulière, presser et pétrir davantage. Cette méthode permet non seulement de bien dormir, mais elle est également très bénéfique pour les reins et la peau de tout le corps.

En outre, pour détendre certaines parties de la peau, vous pouvez utiliser la méthode du massage, qui permet à la peau de revivre.

(1) Visage flasque.

① Couvrez votre visage avec la paume de votre main et tirez-la vers le haut.

② Ouvrez la bouche et faites des exercices de prononciation.

(2) Cou mou.

① Appuyez sur la glande avec le majeur.

② Les doigts glissent en direction de la clavicule, entraînant le flux de déchets.

(3) Bouche molle.

① Pressez les coins de votre bouche avec le bout de vos doigts et tirez vers le haut.

② Pour les rides verticales au-dessus des lèvres, appuyez avec les doigts, puis étirez vers la gauche et la droite.

③ Faites des exercices de prononciation et exercez les muscles autour de la bouche.

Ouvrez la bouche pendant 2 à 3 secondes. Puis refermez les lèvres pendant 2 secondes. Répétez l'opération pendant environ 2 minutes pour raffermir les muscles du menton. Après s'être levé le matin, on peut aussi boire une tasse de limonade chaude, ce qui permet d'éliminer les toxines dans le corps et d'éviter le relâchement des yeux.