Le corps humain a besoin d'une supplémentation en vitamine C, mais il convient de rappeler les deux précautions suivantes

La vitamine C peut être un élément nutritionnel que de nombreuses personnes complètent en temps normal, mais en fait, ce type d'élément nutritionnel doit également faire l'objet de certaines précautions lors de sa reconstitution, faute de quoi il peut causer des problèmes à votre organisme et lui être nocif.

Laissons Xiaobian vous donner quelques conseils sur la supplémentation en vitamine C.

Tout d'abord, ne consommez pas de vitamine C lorsque vous mangez des crevettes

Certaines crevettes, comme le homard, les crevettes et les écrevisses récemment très chaudes, peuvent être consommées par de nombreuses amies en temps normal, mais ces crevettes ne peuvent pas être consommées en même temps que la vitamine C ; Parce que les aliments à base de crevettes contiennent souvent une substance appelée arsenic pentavalent, qui réagit facilement avec la vitamine C et forme alors une substance arsenicale bivalente, qui n'est peut-être pas claire pour beaucoup de gens, mais qui a un autre nom qui vous est peut-être familier, à savoir l'arsenic, qui est une substance toxique nocive pour le corps ; Parce que nous devons faire attention à cela lorsque nous mangeons des aliments à base de crevettes, ne mangeons pas de fruits avec de la vitamine C en même temps ;

Deuxièmement, il ne faut pas surdoser la vitamine C

De nombreuses personnes peuvent accorder plus d'attention à la supplémentation en vitamine C en raison du manque de vitamine C ou du fait que la vitamine C est particulièrement bénéfique pour l'organisme. Mais en fait, si vous choisissez des pilules de vitamine C pour compléter votre alimentation, bien que l'effet soit meilleur, leur prise prolongée ou fréquente n'est pas favorable à votre santé, ce qui risque d'entraîner des problèmes tels qu'un excès d'acide gastrique, voire, dans les cas graves, de mettre votre vie en danger ; ou si vous avez l'habitude de prendre de la vitamine C depuis longtemps et que vous arrêtez d'en prendre pendant un certain temps, vous risquez de souffrir de scorbut.

Par conséquent, bien que la vitamine C soit un bon nutriment pour le corps humain, il convient également d'y prêter attention et d'être prudent dans le processus de supplémentation, et de ne pas en faire un usage excessif.