La crise de la fertilité provoquée par les mauvaises habitudes alimentaires des hommes chinois

Depuis la mise en œuvre du planning familial, l'eugénisme et l'eugénisme sont de plus en plus appréciés par les futurs parents. Cependant, il est étrange qu'il n'y ait pas eu de théorie de planification familiale dans le passé. Le taux de natalité des nouveaux-nés reste élevé, mais dans la société moderne, avec l'augmentation progressive des conditions médicales, de plus en plus de couples stériles deviennent infertiles. Selon l'enquête menée par les institutions médicales, de nombreux cas d'infertilité moderne sont dus au déclin de la vitalité des spermatozoïdes et à l'augmentation du taux d'aliénation des spermatozoïdes.

Il y a quelques années, une université de Shanghai a organisé une activité de "don de sperme", destinée à aider de nombreuses familles infertiles grâce au don de sperme. Toutefois, l'examen des spermatozoïdes recueillis par les experts a révélé que la vitalité des spermatozoïdes de ces étudiants en pleine force de l'âge n'était pas optimiste. En règle générale, la densité de sperme d'un donneur qualifié doit être de 60 millions de spermatozoïdes/ml, mais à l'époque, il n'y avait pas beaucoup d'étudiants volontaires capables de répondre à cette norme, et même un seul des vingt donneurs était qualifié.

Après la publication du rapport, les Chinois ont été surpris et embarrassés. Ils ne pouvaient s'empêcher de se demander pourquoi la fertilité des hommes chinois diminuait d'année en année.

Pour ce problème, le résultat de l'analyse des experts est le suivant : les mauvaises habitudes alimentaires et le mode de vie ont une grande part de responsabilité. Les hommes chinois aiment manger trop d'aliments riches en calories, de boissons et de snacks à forte teneur en sucre, et ont des habitudes et un mode de vie malsains, ce qui entraîne directement une baisse de la fertilité.

Certains experts affirment même que si, à long terme, les hommes chinois ne prêtent pas attention à une alimentation saine et continuent à vivre une vie faite de sel, de sucre, de tabac et d'alcool, alors dans un avenir proche, même avec le développement rapide de la technologie médicale, le physique de tous les hommes chinois sera inquiétant.

1. Les nutriments essentiels pour les garçons

Le corps humain a besoin de plus de 40 types de nutriments, que l'on peut résumer comme suit : protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux, eau et fibres alimentaires. Tous ces nutriments sont nécessaires à la croissance des garçons. Par conséquent, les parents d'un garçon doivent savoir que ce n'est qu'en mangeant des aliments variés et en absorbant les nutriments de ces aliments que leurs enfants peuvent atteindre une réussite globale. La consommation quotidienne d'aliments pour les garçons doit être maintenue entre 15 et 20 sortes, et le régime ne peut pas être le même, il doit être changé fréquemment. La classification spécifique est la suivante :

6 groupes d'aliments forgent les vrais hommes de demain :

Aliments : toutes sortes de céréales, de haricots et de pommes de terre ;

Légumes : toutes sortes de légumes-racines, légumes-tiges, légumes-feuilles, choux-fleurs, légumes-fruits et champignons ;

Fruits : toutes sortes de melons, d'oranges, de baies, de noyaux et de drupes ;

Aliments pour animaux : y compris toutes sortes de viandes animales, de viandes de volaille, de poissons et de crevettes, d'œufs et de viscères d'animaux ;

Produits laitiers : y compris tous les types de lait frais et de produits transformés ;

Huile et sucre : y compris toutes sortes de graisses animales et toutes sortes de produits à base de sucre.

Pour ces six groupes d'aliments, les parents doivent veiller à ce que les aliments d'un groupe ne remplacent pas ceux d'un autre groupe, et qu'aucun groupe d'aliments ne soit plus important pour la santé que l'autre groupe. Ces six groupes d'aliments sont nécessaires à la croissance des garçons. En nutrition, les aliments des cinq premiers groupes sont appelés aliments protecteurs, qui peuvent fournir toutes sortes de nutriments nécessaires au corps humain. Les parents devraient choisir un ou plusieurs types d'aliments de chaque groupe pour constituer le régime alimentaire quotidien du garçon, tandis que le sixième groupe est appelé aliments à haute teneur énergétique. Une consommation excessive entraînera un excès d'énergie et d'autres problèmes, c'est pourquoi il convient de les consommer correctement.

Outre la diversification des aliments, le régime alimentaire des petits garçons doit également maintenir l'équilibre des apports nutritionnels. D'une manière générale, les garçons de 2 à 13 ans devraient consommer chaque jour 1 à 2 bouteilles de lait (environ 220 à 440 ml) pour compléter leur apport en calcium, un œuf (environ 50 g) pour compléter leur apport en protéines, 100 à 200 g de viande animale, de poisson ou de volaille (2 à 42 Liang), 150 à 300 g de légumes (3 à 62 Liang), 75 à 150 g de fruits (1 à 32 Liang), et 200 à 400 g d'aliments de base (4 à 8 Liang). Si possible, une fois par semaine, les garçons devraient recevoir un repas composé de foie, de varech ou de laurier, afin de leur fournir plus de fer, d'iode et de vitamine A, etc. La viande rouge, comme le bœuf et le mouton, contient du fer qui est facilement absorbé par le corps humain, et il est également bénéfique pour les garçons de manger plus correctement.

Comme les adultes, les garçons doivent également faire attention à la méthode des quarts, c'est-à-dire que chaque repas doit être composé de quatre parties : hydrates de carbone, légumes, fruits et viande. Une attention particulière doit être accordée à la consommation de sucre et d'huile. La saveur doit être légère, sans parler des nombreuses épices pour répondre au goût des enfants. Ces additifs ont des effets néfastes sur la croissance des enfants.

2. La route des légumes du petit homme

Certains garçons n'aiment pas manger de légumes depuis leur plus jeune âge. Ils n'aiment que la viande ou d'autres aliments. Bien sûr, ce n'est pas un bon phénomène. Mais les parents ne doivent pas s'inquiéter outre mesure. Si les enfants aiment les fruits, ils peuvent utiliser des fruits spéciaux pour compléter les nutriments nécessaires. Lorsque les enfants apprennent lentement à accepter les légumes verts, tels que les légumes verts et les épinards, les fruits constituent un bon substitut nutritionnel. Si l'enfant ne mange pas de carottes, les parents peuvent lui donner des abricots, des melons Hami, des fraises et des oranges pour compléter la vitamine A et le carotène qui peuvent lui faire défaut, ou remplacer les épinards pour répondre aux besoins de l'enfant en acide folique.

Les bananes peuvent remplacer les pommes de terre comme source de potassium, et les agrumes peuvent remplacer les choux pour répondre aux besoins des enfants en vitamine C. Toutefois, pour assurer la diversification de l'alimentation des enfants, les parents devraient faire de leur mieux pour cultiver leur amour des légumes, car après tout, les légumes et les fruits ne peuvent pas se remplacer complètement les uns les autres. Les légumes sont non seulement riches en vitamines et minéraux essentiels, mais ils contiennent également une variété de substances phytochimiques qui favorisent la santé, ce qui est très bénéfique pour la croissance des enfants. Il est donc très important que les parents proposent constamment des légumes à leurs enfants pour qu'ils les acceptent et les aiment !

3. Ne pas refuser d'être gras

Dans la société actuelle, comme de nombreux enfants sont en surpoids, les parents corrigent trop l'apport en graisses de leurs enfants. En fait, le cerveau et le corps des nourrissons et des enfants en bas âge se développent très rapidement et 40% des calories dont ils ont besoin chaque jour doivent provenir des graisses. En outre, le cerveau en développement a des besoins particuliers en acides gras et autres composants des graisses. C'est pourquoi les experts suggèrent que les enfants de moins de 2 ans boivent du lait entier plutôt que du lait écrémé. Les enfants plus âgés ont encore besoin de consommer suffisamment d'acides gras pour assurer une croissance saine de la peau, la sécrétion des hormones sexuelles et l'absorption des vitamines. Les graisses peuvent également augmenter la satiété, c'est pourquoi les parents doivent traiter les graisses de manière appropriée. S'ils limitent trop l'apport en graisses de leurs enfants, ceux-ci risquent de compenser en mangeant davantage d'autres aliments, ce qui est en fait plus nocif pour l'organisme.