Les causes de la chute des cheveux chez l'homme et les mesures préventives

Pourquoi tant d'hommes perdent-ils leurs cheveux ? Il y a un lien direct avec l'utilisation fréquente d'ordinateurs de compétition pendant la journée. Lorsque les hommes travaillent de longues heures ou jouent à des jeux en ligne devant leur ordinateur, ils sont sujets à la fatigue mentale, ce qui entraîne une malnutrition des follicules pileux, une excitation du cortex cérébral, une forte tension de l'esprit et la chute des cheveux.

Surfer sur Internet et jouer à des jeux sont devenus les principaux facteurs de la perte de cheveux chez certains hommes. Selon l'enquête, l'hérédité, le cuir chevelu gras, l'insomnie et le tabagisme sont les principaux facteurs de risque de la perte de cheveux. Parmi eux, la navigation sur Internet et les jeux ont même un impact plus important sur la perte de cheveux que la tension mentale, les temps de shampoing, la qualité des cheveux et d'autres facteurs, et plus le temps moyen d'utilisation de l'ordinateur est long, plus la perte de cheveux est probable.

Il s'avère qu'il est facile de se fatiguer en jouant en ligne et en jouant à des jeux pendant une longue période, ce qui met le système nerveux central dans un état de tension pendant une longue période, provoque des troubles nerveux autonomes, un dysfonctionnement de la vasoconstriction cutanée, une vasoconstriction locale du cuir chevelu réduisant l'apport sanguin, ce qui entraîne une malnutrition des follicules pileux.

Parallèlement, il a été constaté que la durée du sommeil n'avait pas de lien significatif avec la perte de cheveux, mais que la perte de cheveux pouvait être liée à la qualité du sommeil, et que l'heure à laquelle on dort la nuit était liée à la perte de cheveux. Les personnes qui se couchent souvent tard pour travailler tard, les personnes qui perdent souvent le sommeil, les personnes qui n'ont pas l'habitude de faire une sieste sont également sujettes à la perte de cheveux. La tension, l'anxiété et la fatigue à long terme détériorent la qualité du sommeil et aggravent la chute des cheveux. Par conséquent, l'amélioration des habitudes de vie, le maintien d'un esprit détendu et l'amélioration de la qualité du sommeil sont utiles pour lutter contre la chute des cheveux.

Par conséquent, la clé de la prévention de la chute des cheveux reste l'utilisation scientifique du cerveau. Les mesures spécifiques sont les suivantes :

1. Dormir suffisamment. Quelle que soit la tension du travail, il est nécessaire de dormir 8 heures par jour et d'essayer d'assurer la qualité du sommeil, de sorte que la circulation sanguine du cortex cérébral puisse être régulée en temps utile.

2. Adaptez le temps d'utilisation de l'ordinateur. En général, toutes les demi-heures de travail devant l'ordinateur, vous devriez faire une pause. Vous pouvez quitter l'écran de l'ordinateur, regarder ailleurs pendant quelques minutes, tourner la tête et le cou, ou simplement fermer les yeux pendant quelques minutes.

3. Prendre l'habitude de se masser la tête. Masser la tempe et l'acupoint Baihui au milieu de la tête trois fois le matin, le midi et le soir tous les jours, et utiliser les doigts alimentaires et le majeur des deux mains pour masser de l'avant vers l'arrière le long de la corne frontale et de la ligne médiane de la tête, avec un nombre illimité de fois.

4. Pensez à la pratique. Il est préférable de disposer de 20 à 30 minutes par jour pour méditer sur les choses relaxantes et belles de la vie, écouter le rythme de sa respiration, essayer de se détendre, ou s'asseoir ou s'allonger de manière informelle, pour se sentir à l'aise.

5. Adapter raisonnablement la structure du régime alimentaire. Manger plus de légumes frais, de fruits et d'aliments riches en vitamine B, plus d'aliments divers, moins de graisses, d'aliments stimulants sucrés et épicés, et veiller à ce que les selles ne soient pas obstruées.

6. Soins capillaires scientifiques. Comme la chute des cheveux est due à la sécrétion vigoureuse des glandes sébacées et que les follicules pileux sont facilement obstrués, il est préférable de se laver les cheveux avec de l'eau tiède à 40 ℃. N'utilisez pas de shampooing alcalin trop fort !