Dix conseils de vie pour prévenir la chute des cheveux

A l'automne, beaucoup d'amis ont de tels problèmes, la perte de cheveux, la perte de cheveux pour de nombreuses raisons, telles qu'un régime alimentaire et un sommeil inappropriés, de longues heures de travail mental, des troubles endocriniens, etc.

1. Ne pas utiliser de peigne en nylon ni de brosse à pointes, car le peigne en nylon et la brosse à pointes génèrent facilement de l'électricité statique, ce qui entraîne une mauvaise stimulation des cheveux et des poils. Le meilleur choix est le peigne en buis et la brosse à poils, qui peuvent non seulement éliminer les pellicules, augmenter l'éclat des cheveux, mais aussi masser le cuir chevelu et favoriser la circulation sanguine.

2. Arrêter de fumer : le tabagisme entraîne un rétrécissement des capillaires du cuir chevelu, ce qui affecte le développement et la croissance des cheveux. De nombreuses personnes travaillant sur ordinateur perdent leurs cheveux, car elles utilisent le cerveau pendant longtemps, y prêtent une grande attention, présentent des troubles de la fonction endocrinienne liés à la croissance des cheveux, et les glandes sébacées sécrètent vigoureusement.

3. Modération de la consommation d'alcool : les alcools, en particulier les alcools chauds, produisent de la chaleur et de l'humidité sur le cuir chevelu et provoquent la chute des cheveux. Même la bière et le vin doivent être appropriés. Le foie " doit pouvoir se reposer au moins deux jours par semaine (c'est-à-dire arrêter de boire).

4. Manger plus de légumes pour prévenir la constipation. Nous devrions manger plus de céréales et de fruits tout au long de l'année. Si la consommation de légumes est réduite, il est facile de provoquer la constipation et de " salir le sang ", d'affecter la qualité des cheveux, et l'apparition d'hémorroïdes accélérera la perte de cheveux au sommet.

5. Lavez vos cheveux fréquemment. L'intervalle idéal est de 2 à 5 jours. Lorsque vous vous lavez les cheveux, vous devez les frotter et les masser en même temps. Cela permet non seulement de maintenir le cuir chevelu propre, mais aussi de faire circuler le sang dans le cuir chevelu.

6. Veillez à la ventilation du chapeau et du casque. Les cheveux ne résistent pas à la chaleur étouffante. Les personnes portant des chapeaux et des casques rendront les cheveux hermétiques pendant une longue période, ce qui risque de les abîmer. En particulier, les muscles des pores comprimés par les chapeaux ou les casques à la racine des cheveux se relâchent facilement, ce qui entraîne la chute des cheveux. C'est pourquoi la ventilation des chapeaux et des casques doit être bien faite, par exemple en mettant une doublure creuse ou en ajoutant des trous.

7. Ce type de shampooing est fortement dégraissant et déshydratant, ce qui peut facilement rendre les cheveux secs et nécrosés. Nous devrions d'abord utiliser un shampooing naturel non irritant et sans acide. Ou choisissez en fonction de la qualité de vos cheveux.

8. Éliminer le sentiment de dépression mentale, l'état mental instable, l'anxiété et le malaise quotidiens conduisent à la perte de cheveux. Plus le degré de dépression est élevé, plus la perte de cheveux est rapide. Pour les femmes, la vie est bien remplie et la quantité d'exercice physique nécessaire est maintenue, et les cheveux seront brillants, foncés et pleins de vitalité. Au contraire, pour les hommes, plus la vie est tendue, plus le travail est prenant, plus le risque de perte de cheveux est élevé. Il est donc nécessaire de respirer fréquemment et profondément. L'inhalation, la marche et les exercices de relaxation peuvent éliminer la fatigue mentale de la journée. Pour garantir un sommeil adéquat, quelle que soit la tension du travail, il est nécessaire de dormir suffisamment chaque jour et d'essayer d'assurer la qualité du sommeil, afin que la circulation sanguine du cortex cérébral puisse être régulée en temps voulu.

9. Il faut faire attention à ne pas souffler dans la permanente et à ne pas endommager le cuir chevelu, il faut donc éviter de souffler trop fort. La permanente, le nombre de fois ne doit pas être trop élevé, l'effet de la solution de permanente sur les cheveux est également important, le nombre de fois fera que la soie des cheveux aura une grande vitalité de blessure.

10. Prendre la bonne habitude de se masser la tête, masser la tempe et le point Baihui au milieu de la tête tous les matins, au milieu de la matinée et le soir, et utiliser le majeur des deux mains pour masser l'avant et l'arrière le long de la corne frontale et de la ligne médiane de la tête, en un nombre illimité de fois.