Soins de la peau et conseils de beauté pour les femmes de tous âges

Les femmes doivent prendre soin d'elles-mêmes. Dès l'âge de 15 ans, nous devrions apprendre à nous entretenir. Aujourd'hui, nous recommandons aux stars féminines de 15 à 50 ans des conseils en matière d'alimentation et de beauté.

15-25 ans : suffisamment de protéines pour éviter le dessèchement de la peau

L'état de la peau : les filles de cette période sont en fait très dures. Elles étudient, passent des examens, postulent à des emplois et tombent amoureuses, mais c'est la période des menstruations, du développement des ovaires et de la production d'hormones. La sécrétion sébacée augmente également.

À cette époque, vous devez rendre votre peau rougeâtre et élastique. Vous pouvez manger plus de choux, de poireaux, de germes de soja, de viande maigre et de diverses légumineuses. Parallèlement, vous devez veiller à manger moins salé et moins sucré et à boire plus d'eau.

recommandation : lait de soja noir au sésame nourrissant

Faire tremper 10 g de cacahuètes et 80 g de haricots noirs, les battre avec du sésame noir et les faire bouillir. Cette boisson convient parfaitement aux femmes. Il a pour fonction de nourrir les cheveux, d'embellir la peau, de nourrir le foie et les reins, de nourrir le sang et de débloquer le lait.

25-30 : une alimentation légère peut aider à réduire les rides

Pendant cette période, la sécrétion des glandes sébacées sous-cutanées des femmes a diminué. En outre, la plupart d'entre elles ont travaillé dur, se sont occupées des enfants, et l'éclat de leur peau a diminué. Des rides apparaissent progressivement sur le front et au coin des yeux.

En plus de manger léger et de boire de l'eau, nous devrions également consommer des aliments contenant des vitamines C et B, tels que la moutarde, les carottes, les tomates, les concombres, les pois, les champignons, le lait, etc.

recommandation : jus de carotte sans tache

Écraser la carotte fraîche et presser le jus, prendre 10-30 ml, laver le visage le matin et le soir tous les jours, tapoter le visage avec le jus frais, et tapoter le visage doucement avec la main enduite d'huile végétale après le séchage. Boire quotidiennement une tasse de jus de carotte a également un effet sur les taches de rousseur.

30-40 ans : remplissage de la peau avec de l'eau bouillie, des fruits et de la viande

Dans cette tranche d'âge, les fonctions endocriniennes et ovariennes des femmes s'affaiblissent progressivement, la peau se dessèche facilement et les pattes d'oie commencent à apparaître. Pendant cette période, nous devons veiller à boire davantage d'eau. Il est préférable de boire 200 & mdash ; 300ml d'eau bouillie froide après s'être levé le matin.

manger plus de légumes frais et de fruits riches en vitamines, et faire attention aux protéines animales supplémentées en collagène, telles que le sabot de porc, la peau de viande, la viande maigre, le poisson, etc., pour favoriser l'absorption et le stockage de l'eau par la peau, ce qui peut donner à la peau un aspect rebondi et humide.

recommandation : congee aux œufs confits et à la viande maigre

Hacher l'œuf, déchiqueter ou hacher le bœuf maigre, ajouter le sel, le vin de cuisson, le poivre blanc et l'amidon, bien mélanger pour l'utilisation. Lorsque la bouillie de riz est sur le point d'être cuite, ajouter la viande et les œufs en conserve, puis le sel, le glutamate monosodique ou l'essence de poulet, l'huile de sésame et l'échalote. Faire bouillir pendant encore 10 minutes.

40-50 ans : manger plus d'aliments grossiers pour prévenir les cernes et la sécheresse de la peau

À cette époque, les femmes entrent progressivement en ménopause, la fonction ovarienne diminue, car la fonction de l'hypophyse antérieure est temporairement hyperactive, la fonction nerveuse autonome est désordonnée et facile à exciter ou à déprimer, les paupières ont tendance à apparaître en halo noir, la peau est sèche et moins brillante.

consommer davantage d'aliments susceptibles de favoriser l'excrétion du cholestérol, de reconstituer le qi, de nourrir le sang et de retarder le vieillissement de la peau du visage, tels que le maïs, la patate douce, les champignons, le citron, les noix, le chou, le chou-fleur, l'huile d'arachide, etc.

A 6033 le secret de la recette de beauté des fruits

Manger plus de fruits pour la beauté ! Mangez plus de fruits pour faciliter la digestion ! Les fruits présentent de nombreux avantages. Beaucoup de gens mangent même des fruits pour perdre du poids. Ils pensent que c'est délicieux et rassasiant, mais que ce n'est pas trop "nourrissant". Les fruits sont devenus une panacée pour la santé, la beauté et la perte de poids. Est-ce vrai ? Je vais vous révéler la vérité sur les "huit ordonnances" pour la perte de poids et le salon de beauté aux fruits, afin que vous puissiez comprendre : les fruits sont une bonne chose, mais ils ne sont pas omnipotents. Une dépendance excessive à l'égard des fruits non seulement ne permet pas de perdre du poids et de se refaire une beauté, mais peut également nuire à la santé.

recette 1 : pour perdre du poids rapidement, est-il efficace de manger des bananes avec du miel ?

La banane est riche en fibres alimentaires, qui peuvent stimuler le péristaltisme gastro-intestinal et favoriser l'excrétion. Si vous ne mangez rien, contentez-vous de manger des bananes avec du miel, les calories sont bien inférieures à celles du dîner, et vous perdrez naturellement du poids. Cependant, une perte de poids aussi rapide, l'organisme ne s'adapte souvent pas et produit des réactions indésirables. Si vous vous nourrissez de bananes pendant une longue période et que votre corps manque de protéines, de minéraux et d'autres nutriments, il lancera peu à peu un signal d'alarme.

recette 2 : le pamplemousse peut-il remplacer un repas de la journée pour aider à perdre du poids ?

Le pamplemousse est riche en vitamine C et sa teneur en sucre n'est pas élevée. Si vous mangez un pamplemousse au lieu d'un repas, les calories sont certainement faibles. Si vous contrôlez correctement les calories des autres repas, vous perdrez naturellement du poids après un certain temps. Mais si vous êtes faible, il est préférable de prendre d'abord quelques biscuits soda riches en fibres pour éviter les douleurs gastro-intestinales causées par l'acidité qu'un estomac vide ne peut pas supporter.

recette 3 : il existe une sorte de vinaigre de citron sur le marché. Pouvez-vous conserver votre visage et votre apparence ?

Le citron, riche en substances vitales, peut réduire l'incidence des taches de rousseur et des taches noires et a un effet blanchissant partiel. Le citron et le vinaigre ont également pour effet de décomposer les graisses. Un petit verre après le repas peut vraiment vous rendre plus belle et plus mince. Mais l'acidité du citron et du vinaigre est très élevée. Si vous les buvez à jeun ou en trop grande quantité, vous aurez mal à l'estomac.

recette 4 : peut-on perdre du poids en mangeant continuellement du "Apple meal" ?

La pomme est un fruit peu calorique et très nutritif. C'est pourquoi de nombreuses personnes l'utilisent comme régime. Vous savez, les pommes sont beaucoup moins caloriques que les repas ordinaires, et elles permettent de perdre du poids. Mais à long terme, le déséquilibre nutritionnel rendra le corps incapable de s'alimenter, et une fois qu'il cessera de le faire, le poids reprendra lentement.

Recette 5 : dans le régime préparé par les nutritionnistes, la goyave et la tomate sont-elles les seuls fruits cités ?

Le spectre de perte de poids du diététicien est ajusté en fonction du physique et des besoins différents de chaque personne, il n'est pas immuable, et les fruits correspondants sont également différents pour chaque personne. Il n'y a donc pas que les goyaves et les tomates qui seront au régime.