Sept conseils de beauté pour un sommeil réparateur

La pression du travail est grande, même si parfois on se sent déjà très fatigué, mais l'insomnie ou le manque de sommeil, comment faire ? Maintenant, partageons vos conseils de beauté pour la "Belle au bois dormant".

Il y a un dicton populaire qui dit : "Je vais dormir dans mon sommeil de beauté" : "Il semble qu'il ne soit pas populaire sans raison. Dormir suffisamment est le moyen le plus efficace et le plus rentable de s'entretenir. Les femmes modernes semblent manquer de sommeil. En fait, le sommeil est très important pour le corps et la beauté d'une personne. On peut dire que les produits cosmétiques et le régime alimentaire ne peuvent être comparés à l'effet du sommeil sur la santé de la peau.

Règles pour atteindre la perfection

Un repos raisonnable de la peau peut favoriser la division des cellules cutanées. Pendant la journée, c'est la nuit que le métabolisme de la peau est le plus vigoureux, en particulier entre 22 heures et 2 heures du matin. Si vous dormez bien à ce moment-là, vous pouvez accélérer le métabolisme de la peau et retarder le vieillissement cutané.

1. Ne manquez pas de sommeil la nuit, en particulier de 22 heures à 2 heures du matin. Si vous manquez de sommeil, vous manquerez une bonne occasion de métaboliser la peau.

2. Nettoyez votre peau avant de vous coucher, sinon la saleté bloquera les pores et le sang n'atteindra pas la surface de la peau, qui ne sera donc pas complètement reposée.

3. Il n'est pas permis de passer la nuit avec du maquillage, ce qui alourdit et tend la peau, l'assèche et ne favorise pas le repos complet de la peau.

4. Nourrir suffisamment la peau. L'absorption de la peau nettoyée et entretenue avant le sommeil est particulièrement forte. C'est donc le bon moment pour nourrir la peau avant de dormir. Vous pouvez appliquer une crème nutritive telle que la crème de nuit.

5. Dormez suffisamment. Lorsque vous dormez, vous devez détendre votre esprit, vous endormir en toute sécurité et ne pas vous coucher tard, car le fait de se coucher tard est plus susceptible de provoquer la fatigue et le vieillissement de la peau.

6. Avant d'aller au lit, maintenez un taux d'humidité approprié dans la pièce. Une humidité modérée dans l'air permet à la peau de ne pas être trop sèche. Vous pouvez utiliser un humidificateur pour ajouter de la vapeur d'eau à l'air.

7. Massez doucement le visage avant de vous coucher. Masser progressivement du centre du visage vers les quatre côtés pour accélérer la circulation sanguine du visage et favoriser ainsi le métabolisme.