Méthodes de désintoxication

Il existe une base scientifique pour la suppression de nourriture. Nous devons suivre les règles et les méthodes. Il ne faut pas se précipiter pour se priver de nourriture sans comprendre. D'une manière générale, la durée du jeûne doit être déterminée en fonction de sa propre condition physique, et il convient de noter qu'un jeûne de longue durée ne peut pas être effectué au début, et que la durée du jeûne doit être augmentée progressivement. Au cours du processus de jeûne, nous devons faire attention au fait que si le corps se sent mal, nous devons arrêter immédiatement et recommencer à manger. Nous ne devons pas être forts. La méthode de suppression des aliments est également très importante et doit être choisie en fonction de ses propres caractéristiques et besoins. D'une manière générale, il existe trois méthodes de suppression des aliments : la réduction des aliments, la suppression incomplète des aliments et la suppression complète des aliments.

1. Réduire l'alimentation, c'est réduire l'apport en calories, en graisses et en sucres, c'est aussi manger moins d'aliments à forte teneur en cholestérol et plus de fibres. Cette méthode est favorable à la perte de poids, car elle permet de réduire l'apport énergétique.

2. Le jeûne incomplet signifie que pendant la période de jeûne, l'apport de calories dans le corps humain est très faible. Ces calories servent principalement à répondre aux besoins de base de l'organisme pour maintenir la vie. D'une manière générale, la durée de cette thérapie est relativement longue, et la durée spécifique doit être déterminée en fonction des besoins individuels et des circonstances.

3. Le jeûne complet signifie que pendant la période de jeûne, nous ne mangeons rien, mais nous ne buvons que des jus, des jus de légumes et d'autres boissons, afin d'atteindre l'objectif d'élimination des toxines dans le corps.