Les femmes ménopausées doivent être attentives à leur supplémentation en calcium

Lorsque les femmes atteignent la ménopause, la fonction ovarienne commence à disparaître et la glande surrénale continue à produire des hormones sexuelles. Par conséquent, la glande surrénale doit bénéficier d'une alimentation adéquate.

Au cours de cette période, l'œstrogène diminue progressivement, l'absorption du calcium est affaiblie, une grande quantité de calcium est également excrétée dans l'urine et les phénomènes de manque de calcium tels que la tension, l'irritabilité, l'insomnie, les maux de tête, la dépression, etc. apparaissent l'un après l'autre. À ce moment-là, si vous accordez de l'attention à la vitamine D, au calcium et au magnésium, votre état s'améliorera.

La demande en vitamine E augmente fortement pendant la période de la ménopause. Si vous prenez une quantité adéquate de vitamine E chaque jour, la fièvre rouge et les sueurs nocturnes sur le visage ne se produiront pas.