Boire de l'eau à jeun le matin est-il bon pour la santé ?

Après une nuit de sommeil, il est recommandé de boire un verre d'eau chaude le matin. Mais certaines personnes affirment que boire de l'eau à jeun le matin permet d'avaler des millions de bactéries en même temps. Est-ce vrai ou faux ?

En fait, ce n'est pas si exagéré, car la cavité buccale elle-même est une immense boîte de culture bactérienne, avec plus de 700 types de bactéries et une population pouvant atteindre 50 milliards d'individus. Cependant, bien que les bactéries soient nombreuses, beaucoup d'entre elles sont bénéfiques. Même si vous les buvez vraiment, l'acide gastrique et les probiotiques intestinaux élimineront les micro-organismes pathogènes.

En outre, il est assez difficile de se débarrasser des bactéries en buvant de l'eau. En effet, après une nuit, les bactéries ont déjà formé une plaque dentaire sur les dents, et l'écoulement de l'eau est en fait difficile à éliminer la plaque, de sorte qu'il est nécessaire de se brosser les dents uniquement le matin.

Boire un verre d'eau tiède le matin n'est donc pas boire des bactéries ! Au contraire, boire de l'eau à jeun le matin présente des avantages :

1. Favoriser le péristaltisme intestinal

La nuit, les déchets métaboliques s'accumulent continuellement dans le corps, tandis que le matin, le corps subit une déshydratation physiologique. Boire de l'eau chaude en temps voulu à ce moment-là peut favoriser le péristaltisme intestinal, nettoyer les intestins et l'estomac et aider à éliminer les déchets métaboliques.

2. Améliorer la déshydratation nocturne

Après s'être endormi la nuit, le corps consomme encore une grande quantité d'eau, et l'eau chaude du matin peut remplacer à temps l'eau perdue pendant la nuit, ce qui contribue à résoudre le problème de la déshydratation nocturne.

3. Favoriser la circulation sanguine

La circulation sanguine ralentit la nuit et la viscosité du sang atteint son point le plus élevé le matin, ce qui provoque une augmentation du flux sanguin. Boire une tasse d'eau chaude à ce moment-là peut contribuer à réduire la viscosité du sang, à améliorer la circulation sanguine et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.