En été, j'ai recommencé à manger, mais que puis-je manger pour ne pas grossir ?

Après l'équinoxe de printemps, en été, la durée du jour peut s'allonger de jour en jour, de sorte que de nombreuses amies peuvent avoir du mal à s'endormir aussi tôt qu'en hiver et à rester au lit ;

Au début de la vie nocturne, il est souvent nécessaire de manger quelques collations nocturnes pour satisfaire la faim ; cependant, de nombreuses filles qui s'inquiètent de grossir et se concentrent sur leur silhouette commencent à s'inquiéter de ce qu'elles devraient manger, craignant toujours que manger ceci n'augmente leur poids et ne soit pas bon ;

En fait, ne vous inquiétez pas. Xiaobian peut vous présenter des plats du soir que vous pourrez manger en toute sécurité aujourd'hui.

Le premier aliment, le pain noir

Vous n'avez peut-être jamais vu ou mangé de pain, mais le "pain noir" est une sorte de pain. En fait, le pain noir est également une sorte de pain, mais sa couleur n'est généralement pas aussi blanche ou jaune que le pain ordinaire, souvent noire ; ce type de pain noir est fabriqué à partir de gluten de blé. Bien qu'il n'ait pas une grande valeur esthétique, il a un bon goût lorsqu'on le mange. Si vous pensez que le goût du pain noir est léger, vous pouvez choisir de couper le pain noir en tranches, puis de mélanger des tranches de concombre pour le manger, le goût est également bon ;

Ce type de pain noir est riche en fibres alimentaires et en nutriments. Les jeunes filles n'ont pas à craindre de grossir après l'avoir mangé ;

Le deuxième aliment, le spaghetti

Les spaghettis ne sont peut-être pas un aliment chinois traditionnel, mais ils peuvent être consommés en guise de goûter ou de dîner. En effet, les spaghettis sont fabriqués à partir de blé et contiennent peu de calories. Il n'est donc pas facile de grossir après les avoir mangés. De plus, si vous mélangez des sauces également peu caloriques, vous n'aurez pas à vous inquiéter de grossir si vous en mangez davantage. Vous pouvez choisir des sauces à base de légumes, comme des carottes avec des tomates. Ces sauces sont également peu caloriques. Le soir, les amies peuvent les manger en toute sécurité et sans se soucier de l'obésité.

Par conséquent, les amies qui s'inquiètent de ce qu'elles ne savent pas manger en été peuvent envisager ces deux types d'aliments, qui constituent de bons choix.