Comment prévenir les troubles endocriniens chez les femmes

Quel est donc le rapport avec le système endocrinien, qui est étroitement lié à notre corps féminin ? Dans la vie, comment les femmes en bonne santé ou légèrement obèses peuvent-elles prévenir les troubles endocriniens ?

les troubles endocriniens chez la femme

1. Alimentation excessive

La suralimentation, la haute teneur en calories et en matières grasses et la grande quantité de sucre endommagent le système endocrinien du corps humain, ce qui entraîne des troubles du système endocrinien. Les amies qui ne peuvent pas se passer de collations devraient contrôler l'habitude de prendre des collations n'importe où et n'importe quand. En outre, après 10 heures, les organes humains entrent en période de repos. À ce moment-là, la consommation d'aliments riches en calories ou de desserts en guise de collation nocturne augmente la charge sur les organes du corps et perturbe le fonctionnement du système endocrinien.

2. Travail et repos irréguliers

Un travail et un repos réguliers peuvent donner à l'organisme un rythme correct, de sorte que les principaux organes du corps fonctionnent en fonction d'un travail et d'un repos normaux. Une routine de vie irrégulière, comme un visiteur soudain, rend souvent les gens occupés. Si les organes et les glandes endocrines du corps se trouvent dans un environnement aussi chaotique pendant une longue période, ils perdront leur équilibre.

3. Troubles émotionnels

Beaucoup de femmes vivent des expériences similaires : au cours d'un mois chargé et stressant, les bonnes amies sont retardées ou en avance. Même les femmes qui souffrent d'une détresse émotionnelle peuvent retarder l'arrivée de bonnes amies en raison de troubles émotionnels. C'est ce que le stress et les émotions font au système endocrinien.

En général, le système endocrinien a besoin d'un environnement paisible pour sécréter normalement des hormones. Trop de tension, de tristesse et de dépression peuvent facilement inhiber la sécrétion d'hormones dans le système endocrinien. Un excès de colère ou d'excitation est susceptible de provoquer une augmentation soudaine d'une certaine hormone, entraînant un déséquilibre du système endocrinien.

4. Manque d'exercice

Pour les femmes qui sont restées longtemps assises au bureau, le manque d'exercice est susceptible d'entraîner un ralentissement de la circulation du Qi et du sang, ce qui affecte le fonctionnement normal du système endocrinien. Si elles se trouvent dans un environnement climatisé à basse température en plein été, ce type de mauvaise circulation sanguine s'aggravera, ce qui affectera sérieusement la régulation des glandes endocrines du corps.