Découvrez le guide étape par étape pour préparer un Toon amagoyaki exquis grâce à notre recette officielle. Améliorez vos compétences culinaires !
Ingrédients
- 100 g Toon
- 150 g œuf
- sel Montant adéquat
Instructions
- Plus le toon est finement haché, mieux c'est. Ajouter les œufs.
- Ajouter le sel et bien mélanger.
- Chauffer la marmite et verser un peu d'huile, verser un peu de pâte à l'œuf et étaler le fond de la marmite.
- Rouler lentement l'œuf. Tout en roulant, verser la bonne quantité de pâte et continuer à rouler l'omelette.
- Jusqu'à épuisement de la pâte.
- Après avoir roulé toutes les omelettes, cuire légèrement chaque côté. Faites attention aux joints lorsque les omelettes ne sont pas complètement cuites jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de couture !
- Retirer le nem et l'envelopper dans du papier d'aluminium.
- La feuille d'étain enroulée peut être mijotée dans la température restante du pâté impérial, ou la forme peut être réarrangée, puis coupée en sections.
La nutrition
Apports nutritionnels
Toon Tamagoyaki
Quantité par portion
Calories 215
Calories des lipides 126
% des apports journaliers*
Graisse 14g22%
Lipides saturés 5g31%
Lipides trans 1g
Graisses polyinsaturées 3g
Graisses monoinsaturées 5g
Choléstérol 558 mg186%
Sodium 213 mg9%
Potassium 207mg6%
Glucides 1g0%
Sucre 1g1%
Protéines 19g38%
Vitamine A 810IU16%
Calcium 84 mg8%
Fer 3mg17%
* Les valeurs journalières en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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