Comment cuisiner la pâte de riz aux épinards et à la purée de pommes de terre ?

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Pâte de riz aux épinards et à la purée de pommes de terre

Les pommes de terre ont une valeur nutritionnelle élevée, sont riches en protéines, en minéraux (calcium et phosphore, etc.), en vitamines et autres ingrédients, et ont une structure nutritionnelle raisonnable. Elles sont appelées "pommes souterraines". Les épinards sont riches en vitamine C et en fibres alimentaires. C'est un légume à haute valeur nutritionnelle. Ils sont associés à des pommes de terre qui peuvent être consommées comme aliment de base. Ils sont nutritifs et pleins d'énergie

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Type de plat: Plat principal

Cuisine: Chinois

Mot-clé: Pâte de riz aux épinards et à la purée de pommes de terre

Temps de préparation: 5

Temps de cuisson: 10

Portions: 1

Calories: 15kcal

Ingrédients

15 g épinards
15 g pomme de terre

Instructions

Préparer les ingrédients : une quantité appropriée de pommes de terre et d'épinards.
Laver les pommes de terre, les éplucher et les réserver
Laver les pommes de terre, les éplucher et les réserver
Couper les pommes de terre en cubes, plus les cubes sont petits, plus ils sont cuits.
Placez les pommes de terre dans le panier vapeur, versez une quantité appropriée d'eau dans le réservoir d'eau et appuyez sur le bouton vapeur pour commencer la cuisson à la vapeur.
Laver les épinards à l'eau courante et les mettre de côté.
Ajouter de la poudre de coquillage à l'eau pour éliminer les pesticides résiduels, laisser tremper pendant 10 minutes.
Retirer les épinards et rincer la poudre de coquillage restante à l'eau courante. Retirer les rhizomes et ne laisser que les feuilles.
Faire bouillir de l'eau dans une casserole et la mettre de côté
Faire cuire les épinards dans de l'eau bouillante
Au bout de 2 à 3 minutes, les feuilles deviennent molles et s'enlèvent.
À ce stade, les pommes de terre sont cuites dans le distributeur de compléments alimentaires.
Versez les épinards blanchis et les pommes de terre cuites dans le bol de mixage, ajoutez une quantité appropriée d'eau selon la consistance souhaitée, tournez le bouton de mixage, et cassez jusqu'à ce que le bébé puisse l'accepter. Si les épinards ne sont pas finement mélangés, vous pouvez les tamiser à nouveau à l'aide d'un bol de broyage.
Trois cuillères de nouilles de riz (en fonction de la situation spécifique de votre bébé)➕une purée d'épinards avec environ la moitié de la quantité de nouilles de riz, et une goutte d'huile de noix. La purée d'épinards d'aujourd'hui est prête !