Comment cuisiner le petit pain aux poireaux et aux vermicelles ?
Petit pain aux poireaux et à l'œuf
J'essaie de préparer des petits pains avec différentes garnitures pour voir quel est le meilleur goût, et j'en arrive finalement à la conclusion que la combinaison classique : poireaux, œufs et vermicelles est la plus populaire chez moi.
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Épingle
Taux
Portions:
Calories: 708kcal
Ingrédients
- 250 g Farine à haute teneur en gluten
- 250 g poireau
- 90 g œuf environ 2
- 60 g Vermicelles
- 30 g Peau de crevette séchée
- vin de cuisine montant adéquat
- levure montant adéquat
- sel montant adéquat
Instructions
- Délayer la levure en poudre dans de l'eau à environ 30 degrés, puis l'ajouter à la farine et mélanger.
- Former une pâte lisse, la couvrir et la mettre de côté pour la fermentation ;
- Les vermicelles sont bouillis dans de l'eau jusqu'à ce qu'ils soient mous ;
- Battre les œufs dans un bol, ajouter le sel et le vin de cuisine et bien mélanger ;
- Chauffer la poêle avec de l'huile froide, verser le liquide des œufs ;
- Frire lentement jusqu'à ce que la forme soit prise, couper en petits morceaux à l'aide de baguettes et les mettre dans un bol ;
- Mettre les vermicelles cuits dans un bol et les couper en petits morceaux à l'aide de ciseaux ;
- Mettre les œufs brouillés, les poireaux et les vermicelles dans un bol ;
- Ajouter l'huile de sésame et le sel à tour de rôle et bien mélanger ;
- Mettre un peu d'huile dans la casserole et faire sauter la peau des crevettes jusqu'à ce qu'elle soit parfumée ;
- Incorporer les peaux de crevettes sautées et bien mélanger ;
- La pâte est fermentée jusqu'à atteindre 1,5 fois à 2 fois sa taille, et les doigts ne rebondissent pas ;
- Diviser la pâte en doses de même taille et attendre 10 minutes ;
- Rouler la pâte en un morceau rond et l'envelopper dans la garniture ;
- Soulever le bord arrondi avec la main droite et le replier vers l'intérieur, l'envelopper et le placer dans le cuiseur à vapeur pendant 10 minutes ;
- Une fois l'eau bouillante, faire cuire les petits pains enveloppés à la vapeur à feu vif pendant 8 minutes, laisser mijoter pendant 1 minute, puis retirer le couvercle ;
- A commencé à manger
La nutrition
Apports nutritionnels
Petit pain aux poireaux et à l'œuf
Quantité par portion
Calories 708
Calories des lipides 45
% des apports journaliers*
Graisse 5g8%
Lipides saturés 2g13%
Lipides trans 1g
Choléstérol 167 mg56%
Sodium 144 mg6%
Potassium 296 mg8%
Glucides 130g43%
Fibre 7g29%
Sucre 5g6%
Protéines 25g50%
Vitamine A 2327IU47%
Vitamine C 15 mg18%
Calcium 104 mg10%
Fer 5mg28%
* Les valeurs journalières en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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