Comment cuisiner l'escalope de porc chinoise à la mode de Shanghai ?

Comment cuisiner l'escalope de porc chinoise à la mode de Shanghai ?

Shanghai style pork cutlet scaled

Escalope de porc à la mode de Shanghai

En fait, l'escalope de porc frite à la mode de Shanghai n'a rien de particulier dans le processus de décapage et de friture.
5 à partir de 1 vote
Imprimer Épingle Taux
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Chinois
Mot-clé: escalope de porc
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Temps total: 30 minutes
Portions: 3
Calories: 257kcal

Ingrédients

  • 400 g Filet de porc
  • 60 g œuf
  • 8 g sauce soja
  • 8 g vin de riz
  • 5 g poivre blanc
  • 8 g sauce d'huître
  • 15 g amidon de maïs
  • 15 g farine
  • 15 g Chapelure

Instructions

  • Longe de porc coupée en côtelettes d'un doigt d'épaisseur
    Shanghai style pork cutlet01
  • Les côtelettes de porc se détachent de la viande avec le dos du couteau. Bien sûr, il est bon d'utiliser un marteau à viande en pin, mais parfois pour cuisiner des plats traditionnels, il suffit d'un couteau de cuisine pour que tout soit fait ~~~.
    Shanghai style pork cutlet02
  • Ajouter un œuf et une quantité appropriée de poivre blanc en séquence dans le bol de cuisson.
    Shanghai style pork cutlet03
  • Une cuillerée de sauce soja
    Shanghai style pork cutlet04
  • Une cuillerée de vin de riz
    Shanghai style pork cutlet05
  • Une cuillerée de sauce d'huître
    Shanghai style pork cutlet06
  • Amidon de maïs
    Shanghai style pork cutlet07
  • Assaisonnement et filet de porc pétris à la main
    Shanghai style pork cutlet08
  • Mariné pendant environ une demi-heure
    Shanghai style pork cutlet09
  • Mariner le filet de porc avec une couche de farine (farine normale ou farine à faible teneur en gluten).
    Shanghai style pork cutlet10
  • Envelopper une autre couche d'œuf liquide (le deuxième œuf dans les ingrédients de la recette).
    Shanghai style pork cutlet11
  • Enfin, tapoter la chapelure. À ce stade, il faut faire pénétrer la chapelure dans la viande.
    Shanghai style pork cutlet12
  • Démarrer la poêle à huile, verser suffisamment d'huile dans la poêle et chauffer à 80% (la méthode de test consiste à saupoudrer un peu de chapelure ou de farine dans la poêle à huile, elle flotte et s'étale instantanément, ce qui indique que la température de l'huile est appropriée). À ce moment-là, mettre à feu moyen, ajouter le filet de porc et le faire frire des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré, vous pouvez quitter la poêle. (Les côtelettes de porc sont cuites rapidement et n'ont pas besoin d'être frites pendant longtemps. En général, je ne les retourne qu'une seule fois. Mais la friture est un travail technique, je dois encore m'entraîner pour trouver la sensation).
    Shanghai style pork cutlet13
  • Après avoir quitté la poêle, utiliser du papier absorbant pour absorber l'huile à la surface.
    Shanghai style pork cutlet14

Notes

Je vous suggère de l'essayer

La nutrition

Apports nutritionnels
Escalope de porc à la mode de Shanghai
Quantité par portion
Calories 257 Calories des lipides 63
% des apports journaliers*
Graisse 7g11%
Lipides saturés 2g13%
Choléstérol 161 mg54%
Sodium 357 mg16%
Potassium 552mg16%
Glucides 14g5%
Fibre 1g4%
Sucre 1g1%
Protéines 32g64%
Vitamine A 108IU2%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 33 mg3%
Fer 2mg11%
* Les valeurs journalières en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
Vous avez essayé cette recette ?Mention @ThinkRecipe

Un commentaire sur “How to cook Chinese Shanghai style pork cutlet?

5 à partir de 1 vote

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Évaluation de la recette