Comment cuisiner le chou chinois Qianlong ?
Chou Qianlong
On dit qu'il s'agit d'un plat apprécié par Qianlong. La sauce est riche, aigre-douce, croustillante et extrêmement appétissante !
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Épingle
Taux
Portions:
Calories: 218kcal
Ingrédients
- 30 g Pâte de sésame
- 200 g Choux
- 30 g sucre blanc
- 10 g vinaigre
- 4 g sel
- 3 g huile de sésame
- 6 g sauce soja
- 5 g miel
- 10 g sésame noir
Instructions
- Les feuilles de chou sont mieux utilisées avec le chou chinois.
- Déchirer les feuilles de chou pour contrôler l'humidité. Le chou doit être séché pour que la sauce soit recouverte de feuilles de chou.
- Le séchage avec ce panier de déshydratation est plus rapide.
- Ajouter la pâte de sésame.
- Ajouter le sucre et bien mélanger
- Ajouter une quantité appropriée de sel, généralement la quantité de légumes frits, vous pouvez d'abord en mettre moins et ensuite en ajouter.
- Ajouter une quantité adéquate d'huile de sésame
- Ajouter le vinaigre et bien mélanger.
- Ajouter la quantité appropriée de sauce soja pour colorer.
- Enfin, ajoutez la bonne quantité de miel et mélangez bien.
- Essayez-le et adaptez-le à votre goût
- Verser la sauce préparée sur le chou.
- Saisir et mélanger uniformément à la main, de manière à ce que chaque feuille de chou soit uniformément enrobée de sauce et placée dans une assiette.
- Saupoudrez de sésame noir et le tour est joué !
- Le fond du plat de choux Qianlong, très réussi, est dépourvu de soupe !
- Le panier de déshydratation se présente comme suit
Notes
Un plat avec une histoire chinoise
La nutrition
Apports nutritionnels
Chou Qianlong
Quantité par portion
Calories 218
Calories des lipides 108
% des apports journaliers*
Graisse 12g18%
Lipides saturés 2g13%
Sodium 962mg42%
Potassium 220 mg6%
Glucides 26g9%
Fibre 3g13%
Sucre 19g21%
Protéines 5g10%
Vitamine A 74IU1%
Vitamine C 28 mg34%
Calcium 100 mg10%
Fer 2mg11%
* Les valeurs journalières en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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Chou Qianlong