Comment cuisiner la soupe de pattes de canard à la châtaigne et au potiron ?
Soupe de cuisse de canard au potiron et aux châtaignes - Il fait chaud ! J'ai envie de boire de la soupe tous les jours ! Et j'aime beaucoup la viande de canard ! Il faut avoir des cuisses de canard fraîches pour faire de la soupe !
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Épingle
Taux
Portions:
Calories: 236kcal
Ingrédients
- 120 g Cuisse de canard
- 200 g citrouille
- 5 g gingembre Couper en morceaux
- 2 g sel
Instructions
- Préparation des ingrédients
- Ajouter de l'eau dans la marmite, couvrir les pattes du canard, faire bouillir et enlever la mousse de sang !
- Retourner et cuire au milieu, et faire bouillir toute la mousse de sang ! Faites cuire pendant environ 5 minutes. Rincez ensuite à l'eau !
- Ajouter 1 litre d'eau dans la marmite, ajouter le gingembre et mettre les cuisses de canard nettoyées dans la marmite ! Ouvrez le feu pendant quinze minutes !
- Pendant ce temps, le potiron a été nettoyé et coupé en morceaux. Je ne l'ai pas épluché. La peau du potiron a de nombreux bienfaits. Quant au goût, vous serez surpris lorsque vous le goûterez !
- Au bout de 15 minutes, les cuisses de canard auront beaucoup d'huile ; utilisez une cuillère pour en prélever un peu !
- Ajouter le potiron coupé en morceaux et faire cuire pendant trois à cinq minutes !
- Ajoutez une quantité modérée de wolfberry propre avant d'éteindre le feu ! Ajoutez la bonne quantité de sel selon votre goût ! La soupe de cuisse de canard au potiron est terminée !
- Soupe sucrée, super poudre de potiron !
Notes
C'est vraiment délicieux
La nutrition
Apports nutritionnels
Comment cuisiner la soupe de pattes de canard à la châtaigne et au potiron ?
Quantité par portion
Calories 236
Calories des lipides 90
% des apports journaliers*
Graisse 10g15%
Lipides saturés 3g19%
Choléstérol 94mg31%
Sodium 869mg38%
Potassium 680 mg19%
Glucides 14g5%
Fibre 1g4%
Sucre 6g7%
Protéines 24g48%
Vitamine A 17026IU341%
Vitamine C 19 mg23%
Calcium 42 mg4%
Fer 3mg17%
* Les valeurs journalières en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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