Apprenez à cuisiner un délicieux plat de pousses de bambou de printemps braisées à l'huile grâce à notre recette étape par étape. Parfait pour un repas formel.
Pousses de bambou de printemps braisées à l'huile
Les pousses de bambou de printemps sont fraîches et délicieuses, riches en nutriments, quel que soit le mode de cuisson, elles ont le meilleur goût !
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Épingle
Taux
Portions:
Calories: 83kcal
Ingrédients
- 50 g Pousses de bambou de printemps
- 20 g Sauce soja
- 15 g Sucre
- 15 g sel
- 10 g vin de cuisine
Instructions
- Retirer la peau extérieure des pousses de bambou et les laver.
- Couper d'abord en deux ou trois morceaux avec le milieu.
- Couper ensuite en blocs de cuisson.
- Faire bouillir de l'eau dans une casserole, blanchir les pousses de bambou pendant environ trois minutes et les retirer pour les utiliser.
- Dans un petit bol, mélanger la sauce soja foncée, le vin de cuisine, la sauce soja claire, le sucre et le sel, et ajouter un peu d'eau.
- Verser la quantité d'huile de cuisson dans la poêle ou un peu plus d'huile que d'habitude. Mettre les pousses de bambou dans la poêle et les faire sauter à feu moyen-vif. Faire sauter jusqu'à ce que les pousses de bambou soient légèrement dorées.
- Ajouter la sauce mélangée.
- Continuer à faire sauter uniformément. S'il y a plus de sauce, vous pouvez utiliser une petite quantité d'eau de fécule pour épaissir la sauce. Si la sauce n'est pas trop épaisse, remuez régulièrement et vous pouvez sortir de la casserole.
- Servez-les dans l'assiette, saupoudrez-les d'oignons verts hachés pour la décoration, et les délicieuses pousses de bambou printanières braisées seront parfaites. La méthode est des plus simples, mais le goût est très bon !
La nutrition
Apports nutritionnels
Pousses de bambou de printemps braisées à l'huile
Quantité par portion
Calories 83
Calories des lipides 9
% des apports journaliers*
Graisse 1g2%
Graisses polyinsaturées 1g
Sodium 6931mg301%
Potassium 46 mg1%
Glucides 17g6%
Fibre 1g4%
Sucre 15g17%
Protéines 2g4%
Calcium 8mg1%
Fer 1mg6%
* Les valeurs journalières en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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