Comment cuisiner des pommes de terre braisées qui sont 100 fois plus délicieuses que la viande ?

Comment cuisiner des pommes de terre braisées qui sont 100 fois plus délicieuses que la viande ?

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Des pommes de terre braisées 100 fois plus délicieuses que la viande

Laissez-moi partager avec vous une pomme de terre braisée qui est plus délicieuse que la viande ! Pas de cuisson ! Taux de réussite de 100% ! Tout simplement la façon la plus simple de préparer des pommes de terre
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Type de plat: Plat principal
Cuisine: Chinois
Mot-clé: Pommes de terre braisées
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Portions: 2
Calories: 67kcal

Ingrédients

  • 120 g Pommes de terre
  • 20 g échalote
  • 10 ml sauce soja fine
  • 5 ml sac de soja épais
  • 5 ml sauce d'huître
  • 5 g sucre blanc
  • amidon montant adéquat

Instructions

  • Préparer d'abord une sauce braisée : 2 cuillères à café de sauce soja légère
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  • 1 cuillère à café de sauce soja épaisse.
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  • 1 cuillère à café de sauce d'huître
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  • 1 cuillère à café de sucre blanc
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  • la bonne quantité de sel
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  • quantité adéquate d'amidon
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  • Un demi bol d'eau, bien mélanger et réserver.
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  • 2 grandes pommes de terre, épluchées et coupées en blocs, rincées et trempées dans l'eau pendant 3 minutes
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  • Échalotes émincées
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  • Mettre les pommes de terre dans une casserole d'eau bouillante et les faire cuire pendant 10 minutes.
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  • Faire chauffer l'huile dans une poêle, y verser les pommes de terre et les faire sauter pendant 2 minutes.
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  • Verser la sauce et la faire cuire pendant 2 minutes pour lui donner toute sa saveur.
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  • Récolter le jus à feu vif et saupoudrer l'échalote hachée.
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  • N'oubliez pas de préparer quelques bols de riz supplémentaires !
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  • Super délicieux.
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  • Recommandation d'essai.
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La nutrition

Apports nutritionnels
Des pommes de terre braisées 100 fois plus délicieuses que la viande
Quantité par portion
Calories 67 Calories des lipides 9
% des apports journaliers*
Graisse 1g2%
Lipides saturés 1g6%
Sodium 352 mg15%
Potassium 298 mg9%
Glucides 15g5%
Fibre 2g8%
Sucre 4g4%
Protéines 2g4%
Vitamine A 2IU0%
Vitamine C 13 mg16%
Calcium 13 mg1%
Fer 1mg6%
* Les valeurs journalières en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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