Comment cuisiner des pommes de terre braisées qui sont 100 fois plus délicieuses que la viande ?
Des pommes de terre braisées 100 fois plus délicieuses que la viande
Laissez-moi partager avec vous une pomme de terre braisée qui est plus délicieuse que la viande ! Pas de cuisson ! Taux de réussite de 100% ! Tout simplement la façon la plus simple de préparer des pommes de terre
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Taux
Portions:
Calories: 67kcal
Ingrédients
- 120 g Pommes de terre
- 20 g échalote
- 10 ml sauce soja fine
- 5 ml sac de soja épais
- 5 ml sauce d'huître
- 5 g sucre blanc
- amidon montant adéquat
Instructions
- Préparer d'abord une sauce braisée : 2 cuillères à café de sauce soja légère
- 1 cuillère à café de sauce soja épaisse.
- 1 cuillère à café de sauce d'huître
- 1 cuillère à café de sucre blanc
- la bonne quantité de sel
- quantité adéquate d'amidon
- Un demi bol d'eau, bien mélanger et réserver.
- 2 grandes pommes de terre, épluchées et coupées en blocs, rincées et trempées dans l'eau pendant 3 minutes
- Échalotes émincées
- Mettre les pommes de terre dans une casserole d'eau bouillante et les faire cuire pendant 10 minutes.
- Faire chauffer l'huile dans une poêle, y verser les pommes de terre et les faire sauter pendant 2 minutes.
- Verser la sauce et la faire cuire pendant 2 minutes pour lui donner toute sa saveur.
- Récolter le jus à feu vif et saupoudrer l'échalote hachée.
- N'oubliez pas de préparer quelques bols de riz supplémentaires !
- Super délicieux.
- Recommandation d'essai.
La nutrition
Apports nutritionnels
Des pommes de terre braisées 100 fois plus délicieuses que la viande
Quantité par portion
Calories 67
Calories des lipides 9
% des apports journaliers*
Graisse 1g2%
Lipides saturés 1g6%
Sodium 352 mg15%
Potassium 298 mg9%
Glucides 15g5%
Fibre 2g8%
Sucre 4g4%
Protéines 2g4%
Vitamine A 2IU0%
Vitamine C 13 mg16%
Calcium 13 mg1%
Fer 1mg6%
* Les valeurs journalières en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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