Se débarrasser de l'addiction mortelle au sucre

Pourquoi la "dépendance au sucre" est-elle mortelle ? Vous ne pouvez peut-être pas croire que le sucre est le poison légal le plus utilisé au monde ! Comme le café, il rend le cerveau dépendant. Il est nécessaire pour le corps humain de manger du sucre de manière appropriée, mais s'il y en a trop, ce n'est pas bon pour l'organisme.

• (1) Accélérer le vieillissement de la peau

Lorsqu'il s'agit de manger moins de sucre, les enfants ont peur d'avoir de mauvaises dents. Beaucoup de femmes pensent que manger du sucre fait facilement grossir. Mais saviez-vous que le sucre peut aussi accélérer le vieillissement de la peau !

Glycosylation = vieillissement. Le fonctionnement du corps humain nécessite du sucre pour fournir de la chaleur, mais une consommation excessive de sucre provoque un "phénomène de sucre" sur les protéines cellulaires, qui fragilise, durcit et casse le collagène et les fibres élastiques, ce qui entraîne un relâchement, des rides, le vieillissement et d'autres phénomènes.

• (2) Affecter la fonction de la vitamine C

La structure moléculaire du sucre est très proche de celle de la vitamine C. Si vous en prenez trop, il entrera en compétition avec la vitamine C dans l'organisme, ce qui affectera la fonction d'utilisation de la vitamine C dans l'organisme, aggravera la résistance et rendra l'organisme enclin à l'inflammation.

Dans la nature, la plupart des animaux peuvent transformer eux-mêmes le glucose en vitamine C. Seuls quelques animaux en sont incapables. Seuls quelques animaux sont incapables de le faire. Les lions et les tigres peuvent donc vivre sans légumes, tandis que les humains doivent prendre des vitamines dans les fruits et les légumes. Pour être en bonne santé, nous devons manger plus de légumes et de fruits et réduire autant que possible la consommation d'autres sucres.

• (3) La réduction de la consommation de glucose peut conduire à la longévité

Le glucose est largement présent dans toutes sortes d'aliments et constitue la principale source d'énergie humaine. Selon des rapports de recherche pertinents, la réduction de la consommation de glucose peut augmenter la teneur en "radicaux libres" dans l'organisme, stimulant ainsi l'établissement d'une défense à long terme contre les "radicaux libres". Des chercheurs allemands ont déclaré dans un rapport que la réduction de la consommation de sucre pouvait allonger la durée de vie. Les chercheurs ont découvert que la réduction de la consommation de glucose chez certains vers peut augmenter leur espérance de vie jusqu'à 25 ans, ce qui équivaut à 15 ans de plus pour les humains.

Quelle quantité de sucre convient-il de consommer chaque jour ? Les experts suggèrent 40 grammes par jour.

Beaucoup de gens disent : "Je sais que ce n'est pas bon de manger du sucre, mais j'ai envie d'en manger". Si vous devez manger du sucre, souvenez-vous d'une chose : plus le sucre est raffiné, plus il est mauvais, et plus il est grossier, meilleur il est. La différence entre le sucre roux et le sucre blanc est que le sucre roux contient beaucoup d'impuretés, qui sont les ingrédients ayant une valeur nutritionnelle. Le sucre roux est extrait de la canne à sucre ou de la betterave et n'est pas encore raffiné. La couleur noire est son impureté, très nutritive, et aussi un ange protecteur pour contrôler et équilibrer les inconvénients du sucre.

En outre, le xylitol est un bon substitut au sucre roux. C'est un alcool, pas un sucre. Il est aussi sucré que le sucre blanc. Mais si vous en consommez trop, vous aurez la diarrhée.

Cliquez ici pour en savoir plus sur l'alimentation saine.