Huit aliments que la prostate aime le plus

1. écrou.

Les noix sont riches en oligo-élément sélénium qui est bon pour la santé de la prostate. 1 once de noix (environ 28 grammes) contient 10 fois la quantité de sélénium recommandée. Des études ont montré que la consommation hebdomadaire de quelques grammes de noix et d'autres aliments enrichis en sélénium peut réduire le risque de cancer de la prostate.

2. le brocoli.

Le brocoli contient une grande quantité de phytonutriments anticancéreux, le sulforaphane et l'expectoration, qui peuvent réduire le risque de cancer de la prostate.

3. le thé vert.

Un certain nombre d'études ont montré que les catéchines antioxydantes du thé vert renforcent l'immunité et que boire au moins 3 tasses de thé vert par jour peut également réduire le risque de cancer de la prostate.

4. champignon.

Des études ont montré que le dextran lentinan contenu dans les champignons avait des propriétés anticancéreuses. L'acide aminé riche en ergot (ERT), un antioxydant puissant présent dans les champignons, protège les cellules du corps contre divers cancers, dont celui de la prostate.

5. la grenade.

Des études ont montré que l'extrait de grenade peut ralentir la production de cellules cancéreuses de la prostate et accélérer l'autodestruction des cellules cancéreuses. D'autres études ont montré que la grenade peut réduire efficacement les tumeurs de la prostate.

6. Graines de citrouille.

L'huile de pépins de courge empêche la prolifération des cellules de la prostate. L'huile de pépins de courge contient également des caroténoïdes et des acides gras oméga-3, qui réduisent le risque de cancer de la prostate. Le zinc contenu dans les graines de courge est également bénéfique pour la santé de la prostate.

7. saumon.

Les poissons de haute mer comme le saumon, riches en acides gras oméga-3, peuvent prévenir le développement de tumeurs de la prostate. Des études ont montré que la consommation de saumon au moins une fois par semaine peut réduire le risque de cancer avancé de la prostate.

8. tomate.

Les tomates sont riches en lycopène, un antioxydant puissant, qui contribue à améliorer la santé de la prostate. L'étude a montré que la consommation d'une tomate par jour peut prévenir les dommages causés à l'ADN par le cancer de la prostate.