Comprenez-vous le tabou des menstruations ?

Lorsque le corps d'une fille se développe, ses règles suivent, ce qui signifie que la transition d'une petite fille à une grande fille commence. Nous avons des décennies de menstruations dans notre vie. Pendant les règles, nous devons garder à l'esprit le tabou de l'alimentation, sous peine de souffrir de dysménorrhée et de vieillir prématurément.

Il existe plusieurs types d'aliments qui ne doivent pas être consommés pendant les règles :

1. Aliments froids

Pastèque, poire, banane, concombre, châtaigne d'eau, glace et autres aliments et boissons congelés, le corps est faible et craint le froid, la consommation de ce type d'aliments n'est pas propice à l'écoulement du sang menstruel, et peut facilement provoquer des troubles menstruels, une dysménorrhée et d'autres symptômes.

2. Aliments épicés et irritants

Le poivre, le piment, le clou de girofle et la cannelle sont des aliments épicés et irritants, qui peuvent facilement provoquer des menstruations excessives et une dysménorrhée.

3. Aliments trop acides

Par exemple, le citron, la prune acide, le vinaigre et d'autres aliments acides ont un effet astringent. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la consommation de ces aliments pendant les règles ne favorise pas l'écoulement du sang menstruel, ce qui peut entraîner une dysménorrhée et une dysménorrhée.

4. Aliments activateurs de sang

Pendant les règles, il est déconseillé de consommer des aliments qui favorisent la circulation sanguine et éliminent la stase sanguine. Le corps féminin est en train d'évacuer du sang. Les aliments favorisant la circulation sanguine et éliminant la stase sanguine augmenteront la quantité de sang menstruel et prolongeront la période menstruelle, ce qui rendra le corps féminin plus vide. Par exemple, les aliments alcoolisés, ainsi que les œufs à la coque à l'angélique.

5. Aliments frits

Les femmes en période menstruelle ont intérêt à éviter les aliments frits. Si elles peuvent arrêter de manger le soir, elles le feront. La teneur en huile des aliments frits est très élevée, ils sont plus difficiles à digérer pendant la période menstruelle, ce qui augmente la charge de l'estomac et des intestins, et les aliments frits contiennent des substances cancérigènes. Pendant la période menstruelle, le corps des femmes est très sensible. La consommation d'aliments frits stimule le métabolisme de la peau et entraîne facilement de l'acné, de la folliculite et d'autres problèmes, ce qui affecte l'état de la peau.

Après avoir évoqué tous ces aliments tabous, parlons aussi des aliments qui sont bons pour le corps pendant les règles.

Les légumes verts, comme les épinards, sont riches en vitamine E, qui peut soulager les symptômes de la dysménorrhée. Le potiron est riche en zinc, qui peut réduire la sécrétion de sébum et les problèmes de peau pendant les règles. Le chou-fleur et les carottes sont riches en vitamine B6. Une bonne alimentation peut soulager l'humeur agitée et stabiliser l'humeur menstruelle. Avant les règles, nous devrions prendre des légumineuses pour calmer la faim.