Puis-je prendre deux repas par jour ?

Les gens ont l'habitude de prendre trois repas par jour, mais certaines personnes remplacent ces trois repas par deux repas par jour, par inadvertance, parce qu'elles sont à l'heure pour le travail. Même dans certaines régions, la coutume veut que l'on prenne deux repas par jour. Il s'agit là d'habitudes alimentaires non scientifiques.

En raison des longs intervalles entre les repas, les gens sont enclins à avoir faim. Lorsqu'ils mangent, ils mangent trop, ce qui non seulement augmente la charge des organes digestifs, mais affecte également l'absorption des nutriments. Deux repas par jour, c'est aussi l'estomac, la faim et la satiété qui sont à l'origine des maladies de l'estomac. Seuls trois ou quatre repas par jour permettent de garder un bon appétit et d'absorber davantage de nutriments.

On peut constater que depuis l'Antiquité, le système des trois repas est scientifique et a un bon effet sur le système digestif, ainsi que sur l'absorption et l'utilisation de la nutrition humaine. Dans la vie quotidienne, il est préférable de garder de bonnes habitudes, de ne pas se précipiter et de ne pas manquer le petit-déjeuner, et d'adopter le système des deux repas. Selon certaines coutumes régionales, les personnes qui prennent deux repas par jour doivent manger correctement lorsqu'elles ont faim. Elles ne doivent pas être forcées de se nourrir, sous peine de provoquer des maladies d'estomac. En un mot, nous devrions suivre les habitudes alimentaires scientifiques que nos ancêtres nous ont laissées pendant des milliers d'années & mdash ; et les trois repas par jour.

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