L'habileté de la beauté à serrer la main, facile à se débarrasser d'une mauvaise santé

Si elles ne font pas de sport, de nombreuses femmes se sentent fatiguées tous les jours au travail. Où sont le temps et l'énergie pour faire du sport ? Mais les conséquences du manque d'exercice sont : de plus en plus de graisse corporelle, une peau pâle, un manque de vitalité, une mauvaise santé qui commence à se manifester & hellip ; & hellip ; En fait, certains exercices sont très simples, vous pouvez les faire n'importe quand, n'importe où, en fonction de votre volonté d'insister. Nous vous recommandons ici une sorte d'habileté à serrer la main, un exercice simple qui peut vous aider à vous débarrasser facilement de la mauvaise santé.

Il est très simple de se serrer la main. Tenez-vous droit, les jambes séparées, écartées de la largeur des épaules, et les pieds bien posés. Ensuite, balancez vos bras d'avant en arrière dans la même direction. Lors du mouvement de retour, vous devez faire preuve d'une certaine force. L'astuce consiste à utiliser une force de trois points pour se balancer vers l'avant et une force de sept points pour se balancer vers l'arrière. Lorsque vous vous entraînez, vous devez être détendu et naturel, pas trop rapide. Au début, vous pouvez pratiquer moins, puis augmenter lentement le nombre de fois, sinon vous vous sentirez fatigué tout d'un coup.

Ce type d'exercice "serrer la main" fait bouger l'ensemble du corps et favorise la circulation sanguine. Même si c'est un peu ennuyeux à faire, un corps sain naît de la persévérance quotidienne.

L'art de secouer les mains est une évolution de l'ancien "Dharma et classique de changement des tendons". &"Faciliter les tendons" signifie transformer les tendons des maladies légères en tendons forts, afin que les personnes malades puissent se rétablir lentement, et que les personnes non malades aient un physique fort. La fonction de secouer les mains peut faire bouger 12 tendons des doigts, des paumes, des poignets, des orteils, des talons et des genoux, de sorte que le Qi et le sang puissent mieux circuler et que de nombreux problèmes puissent être résolus. Il convient de noter qu'après une certaine période de pratique, la transpiration, les rots et les pets se produiront. Ne vous sentez pas gêné. Péter signifie ventiler. Lorsque le Qi est évacué, le corps se détend naturellement. Si vous vous sentez vraiment gêné, faites-le chez vous. C'est simple, pratique et naturel.

&Il n'est pas difficile de "serrer la main". Il est difficile de persister. Si les sœurs sont occupées par leur travail, elles peuvent se serrer la main quelques minutes avant le dîner chaque jour. Elles peuvent également travailler dans l'intervalle. Si elles peuvent le faire pendant 10 minutes chaque jour, l'effet sera meilleur. Si vous pratiquez fréquemment l'art de se serrer la main, vous serez en mesure de vous débarrasser de votre mauvaise santé et de votre bonne santé, vous laissant rafraîchie, physiquement et mentalement claire et rayonnante.