Beauté et alimentation en automne

Tout d'abord, des boissons à base de tomates et de roses. Pelez et épépinez les tomates, lavez les concombres et ajoutez quelques roses fraîches. Broyez-les et filtrez-les. Ajoutez du jus de citron et du miel. Boire tous les jours. Les tomates et les concombres sont riches en glutathion et en vitamine C, qui peuvent favoriser le métabolisme de la peau, réduire la pigmentation et rendre la peau délicate, blanche et tendre.

Deuxièmement, ragoût de châtaignes. 200 g de châtaignes décortiquées, coupées en deux parties, soupe de canard, faire mijoter les châtaignes, ajouter 200 g de chou et l'assaisonnement, bien faire mijoter. Les châtaignes peuvent renforcer la rate et les reins, le chou peut nourrir le yin et humidifier la sécheresse, une consommation régulière peut améliorer le teint causé par une carence en Yin, et peut éliminer les taches noires de la peau et les cercles sombres des yeux.

Troisièmement, le vinaigre imbibe les graines de soja. Prenez 250 g de graines de soja fraîches, faites-les tremper dans du vinaigre pendant 15 jours et mâchez environ 10 gélules par jour, ce qui peut rendre la peau plus tendre et les pigments plus clairs. Le soja vinaigré contient des phospholipides et divers acides aminés, qui peuvent favoriser le métabolisme des cellules de la peau, réduire le cholestérol, améliorer la fonction hépatique et retarder le vieillissement.

Quatrièmement, la crème de banane. Six bananes, 250 g de lait frais, 200 g de flocons d'avoine, 100 g de raisins secs. Mettez-les dans la casserole et faites-les cuire doucement. Ajoutez ensuite un peu de miel pour les goûter. Mangez-en 100 g le matin et le soir respectivement. Une alimentation régulière peut hydrater la peau et faire disparaître les rides.