Soyez attentifs au "Youth Killer" des personnes d'âge moyen : c'est l'obésité.

Il existe une expression idiomatique pour décrire la richesse physique et l'ouverture d'esprit des personnes d'âge moyen & mdash ; & mdash ; & ldquo ; broad-minded and fat & rdquo ;. Cependant, en réalité, il n'est pas gratifiant pour un homme de grossir à l'âge mûr. Les hommes d'âge moyen dont le tour de taille dépasse 90 cm ont franchi la ligne d'alerte de l'accumulation de graisse abdominale. Les nutriments excédentaires sont synthétisés en une graisse épaisse qui s'accumule dans l'abdomen des hommes, et certains d'entre eux se déposent sur la paroi intestinale et les organes internes des hommes. Avec le temps, ces hommes sont sujets à diverses maladies chroniques. Nous savons que l'obésité est le précurseur de l'hypertension, du diabète, de la dyslipidémie et des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires aiguës et malignes. Par exemple, les hommes dont le tour de taille est excessif sont quatre fois plus susceptibles de développer un diabète que ceux dont le tour de taille est normal. Par ailleurs, 80% des patients atteints de diabète de type 2 appartiennent à ceux dont le tour de taille dépasse la norme, et plus la durée de dépassement de la norme est longue, plus la probabilité de maladie est élevée. En outre, plus le tour de taille est important, plus le risque d'hypertension est élevé. Si le tour de taille d'un homme est élargi à l'âge de 20-30 ans, l'incidence de l'hypertension est deux fois plus élevée que celle d'un homme ayant un tour de taille normal au même âge ; si son tour de taille est élargi à l'âge de 40-50 ans, l'incidence de l'hypertension est 50% plus élevée que celle d'un homme ayant un tour de taille normal au même âge. En outre, les hommes obèses d'âge moyen sont plus susceptibles de souffrir d'athérosclérose, et la probabilité d'hémorragie cérébrale soudaine est de 3 à 6 fois supérieure à celle des hommes ayant un tour de taille normal. Dans la société actuelle, de plus en plus de jeunes gens disent adieu à leur jeunesse, ils ont mis en place un "ventre général" qui ne correspond pas à leur âge. Il convient de prêter attention à ce phénomène.

Pour résoudre les problèmes susmentionnés, nous devons trouver le coupable de l'obésité chez les hommes d'âge moyen. Les causes de l'obésité des hommes d'âge moyen sont les suivantes. Ce n'est qu'en reconnaissant ces problèmes que nous pourrons trouver les solutions correspondantes.

1. Diminution du métabolisme de base

Le taux métabolique de base est un indicateur de la demande d'énergie de base pour le maintien des fonctions humaines, et son déclin est la principale cause de l'obésité chez les hommes d'âge moyen. Tant que l'homme adulte a plus de 25 ans, le taux métabolique de base du corps humain diminue d'année en année, avec une baisse moyenne de 2% - 5% tous les 10 ans. Selon ce calcul, le taux métabolique de base des hommes de 40 ans ne représente qu'environ 80% - 90% de celui des hommes de 25 ans. À l'heure actuelle, si nous voulons contrôler le déclin du métabolisme de base, nous devons réduire l'apport de chaleur et maintenir une activité physique régulière. Mais le problème est que de nombreux hommes d'âge moyen sont occupés à développer leur carrière à cette époque. Non seulement ils ne font pas d'exercice en temps normal, mais ils mangent et boivent pour les relations sociales. À long terme, l'excès de calories s'accumule dans le corps, ce qui entraîne l'obésité.

2. Le régime est trop gras ou la nourriture est trop délicate

L'âge mûr est le point culminant de la carrière de nombreux hommes. Leur communication et leurs activités sociales seront beaucoup plus spéciales. De nombreux plats du banquet accordent trop d'attention à la délicatesse et au goût, et sont trop gras, ce qui fait partie des aliments riches en calories. Ce type d'alimentation dans l'organisme de l'homme d'âge mûr favorise également la formation de graisse.

3. Diminution de l'exercice

Lorsque les hommes entrent dans l'âge mûr, leur force physique est plus faible que lorsqu'ils sont jeunes, de sorte que leur activité sportive diminue progressivement. C'est à ce moment-là que l'accumulation de graisse atteint son paroxysme. En raison d'une carrière trépidante, d'habitudes alimentaires non scientifiques et de la réduction du volume d'exercice, la vitesse de consommation de chaleur du corps humain est inférieure à la vitesse d'accumulation de calories, de sorte qu'il est difficile pour les hommes de perdre du poids de manière naturelle.

4. Maladies chroniques

Pour ces raisons, un nombre considérable d'hommes obèses d'âge moyen souffrent de diverses maladies chroniques, et les médicaments utilisés pour traiter ces maladies ont tendance à aggraver l'obésité. Par exemple, l'insuline utilisée dans le traitement du diabète peut réduire le métabolisme et provoquer une rétention d'eau dans le corps humain. Les stéroïdes utilisés dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde et de l'asthme présentent le même problème et font grossir les patients.