Alimentation saine
Ailes de poulet au four (version four)
Ailes de poulet cuites au four (version four) - Si vous êtes gourmand mais que vous voulez une nourriture plus saine, vous devez le faire vous-même...
Ingrédients
- 8 Poitrine de poulet
- sauce soja fine
- sauce soja épaisse
- Sauce d'huître
- Vin de cuisine
- Huile de zanthoxylum
- sel
- Gingembre
- Ail
- miel
- Cumin
Instructions
- Les ailes de poulet sont nettoyées, égouttées et coupées au couteau des deux côtés. Cela ajoutera plus de saveur. Tous les ingrédients sont mélangés sauf le miel, versés dans les ailes de poulet, bien mélangés, puis enfermés dans le réfrigérateur pendant une nuit.
- Préchauffer le four à 200 degrés, préchauffer et couper quelques légumes que vous aimez, comme les pommes de terre sur la couche inférieure, le papier d'aluminium placé directement sur le gril, replié autour pour éviter les fuites d'huile, les ailes de poulet sur les pommes de terre Brosser la bonne quantité de miel, et enfin saupoudrer de cumin en poudre (il faut également de la poudre de cumin lorsqu'on les fait mariner) et cuire au four pendant 15 minutes.
- Les ailes de poulet sont retournées et finalement cuites pendant 10 minutes. La température et le temps de cuisson sont ajustés en fonction de la maturité des ailes de poulet.
- Les délicieuses ailes de poulet grillées sont prêtes.
Vous avez essayé cette recette ?Mention @ThinkRecipe
