Poignet actif

On dit souvent que ce n'est que lorsque les membres sont souples que le corps est en bonne santé. Certains vieux amis accordent plus d'attention à l'exercice des membres le matin. Si vous accordez une attention particulière au poignet lorsque vous faites des exercices pour les bras, cela sera plus propice à la santé et à la longévité.

C'est génial de bouger son poignet

Le poignet est un élément important qui relie la main et le bras. Les mains flexibles s'appuient sur la coopération flexible du poignet pour effectuer des mouvements intelligents. Par conséquent, l'exercice régulier de l'articulation du poignet peut améliorer la capacité des mains et rendre le petit bras plus puissant.

Les activités régulières du poignet permettent d'exercer pleinement les muscles et les articulations du poignet, mais aussi d'améliorer la flexibilité de la main et la vitesse de réaction du cerveau. Juste après la pratique, le poignet sera douloureux. À ce moment-là, vous devriez détendre vos mains et les secouer vers le bas pour détendre les muscles. .