10 sortes d'en-cas pour la désintoxication, l'humidification des poumons et la lutte contre la sécheresse automnale

Le lys est bon pour l'estomac et la rate.

Mots clés : toux sèche légère

&"Le rideau roulant chaud du printemps est long dans la journée, et l'étang est illuminé par les canards mandarins. &C'est la beauté des lys en pleine floraison. &"Plus de Qi de deux lys, le vieil homme de 70 ans est encore un enfant. &C'est la fonction de soins de santé des lys. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les lys sont de nature douce, amère et froide. Ils pénètrent dans les deux méridiens du cœur et du poumon, pour le produit qingbu. Il a pour fonctions de nourrir le Yin, d'humidifier les poumons, d'éclaircir le cœur et l'esprit, de soulager la fièvre et la diurèse, de soulager la toux et l'asthme, de réguler l'estomac et de renforcer la rate.

Collation : congee d'abricots doux avec du riz glutineux et du lys. 100 g de riz gluant, 30 g de lys et 20 g d'amandes douces sont lavés et bouillis en congee.

Complément alimentaire fort : faire sauter des légumes verts avec des lys. Le parfum des lys et des légumes verts peut augmenter l'appétit.

Les graines de lotus prolongent la vie

Mots clés de la perte de feu : malaise

La durée de vie des graines de lotus est très longue. De nombreux ouvrages anciens sur la médecine chinoise estiment que les graines de lotus peuvent prolonger la vie. Le "Shennong materia medica classic" classe les graines de lotus dans la catégorie supérieure, qui peut être utilisée pour l'auto-culture. Les graines de lotus ont pour fonction de revigorer les reins, la rate, le cœur, l'esprit et de lutter contre le vieillissement. Les graines de lotus, le Poria cocos blanc, l'igname, le riz glutineux, le riz Chencang, le sucre blanc granulé, etc. sont cuits à la vapeur pour former des gâteaux. La prise quotidienne de cette nourriture peut prolonger la vie de manière significative.

Petit en-cas : allez au magasin d'en-cas et achetez des gâteaux aux graines de lotus, des gâteaux sandwichs aux graines de lotus, des gâteaux de lune aux graines de lotus et des gâteaux frais à la noix de coco et aux graines de lotus.

Un tonique puissant : cuire le pain à la vapeur avec des graines de lotus et le manger comme un beau cœur de pain à la vapeur.

Tremella améliore le teint

Mots clés : teint foncé

Tremella contient 5-6 g de protéines, 0,6 g-3,1 g de matières grasses, 79 g d'hydrates de carbone, 2,6 g de fibres brutes, 380 mg de calcium, 250 mg de phosphore et 30 mg de fer par 100 g de produit sec. Il contient également de la vitamine B2, du carotène, des protéines gliales et d'autres nutriments essentiels pour le corps humain. Il peut humidifier les poumons et arrêter la toux, favoriser les fluides corporels et nourrir le yin, éliminer la fatigue musculaire, renforcer le cerveau et imiter le vieillissement.

Petits en-cas : faire d'abord bouillir la trémelle dans une casserole jusqu'à ce qu'elle soit épaisse et molle, puis laver les tomates, les peler et les écraser, les mettre dans la soupe à la trémelle, les faire bouillir et ajouter un peu de sucre glace selon le goût.

Un tonique puissant : les champignons blancs (Tremella) et les champignons noirs sont consommés avec de la sauce soja à la moutarde. Le goût est très frais.

La crème Qiuli humidifie les poumons et élimine les mucosités.

Mots clés : léger feu de mucosités

&"Ah ! La crème Qiuli ! La crème Qiuli ! Les gros peuvent perdre du poids en la mangeant, et les maigres peuvent en gagner en la mangeant. Ceux qui ne veulent pas en avoir n'en auront jamais. &Avant la libération, la pâte de poire d'automne était vendue dans les provinces du sud. Le qiuli, connu sous le nom de "l'un des fruits", a pour fonctions d'humidifier les poumons, d'éliminer les mucosités, de réduire le feu et d'éliminer la chaleur, de calmer les nerfs, d'abaisser la tension artérielle, d'éliminer l'inflammation et la douleur.

En-cas : acheter deux bouteilles de crème de poire d'automne. Cette crème de poire d'automne contient des ingrédients mais n'a pas de goût. Elle est parfumée, sucrée et délicieuse. Elle humidifie les poumons et arrête la toux.

Tonique fort : coupez des poires en petits morceaux et mélangez-les avec du miel. C'est doux et délicieux.

Ginseng américain anti-fatigue

Mots clés : faiblesse

Le ginseng américain, également appelé ginseng d'Amérique. Les saponines qu'il contient ont des capacités remarquables d'anti-fatigue, d'antidiurèse et d'antihypoxie. En particulier en cas de carence en yin et de manque de Qi, de soif et de fatigue, il peut non seulement calmer la sécheresse de l'automne, mais aussi nourrir légèrement en mettant du ginseng américain dans une bouillie ou un ragoût.

En-cas : il existe sur le marché une sorte d'en-cas composé de ginseng américain enveloppé de miel. Il est croustillant et délicieux.

Un tonique puissant : lorsque vous mangez un pot chaud, ajoutez-y du ginseng américain pour le compléter efficacement.

La consommation de pommes réduit efficacement le taux de cholestérol dans le sang.

Mots clés : corps gonflé

Un vieux dicton occidental dit : "Une pomme par jour éloigne les médecins". La pectine, la cellulose et l'hémicellulose contenues dans la pomme ont également pour fonction d'absorber le cholestérol, de sorte qu'il peut être évacué de l'organisme par les selles, réduisant ainsi le taux de cholestérol dans le sang, ce qui convient à la consommation en automne, lorsque la graisse de la boule est attachée.

En-cas : dans certains magasins de barbecue, on trouve des brochettes de pommes spécialement rôties, des pommes séchées séchées séchées, dont le goût est différent.

Tonique fort : épluchez la pomme et l'igname, coupez-les en petits morceaux, passez-les au mixeur et mélangez-les au jus, puis assaisonnez-les de miel.

L'igname peut éclaircir le cœur et calmer les nerfs.

Mots clés de la brûlure : douleur dans les muscles et les os

L'igname fait également partie de la médecine traditionnelle chinoise. Elle peut éclaircir le cœur, calmer l'esprit, nourrir le milieu et le Qi, aider les cinq organes internes et renforcer les muscles et les os. L'igname est riche en amidon, en protéines, en sel inorganique, en vitamine B, en niacine, en acide ascorbique, en carotène et autres nutriments. Par conséquent, la consommation d'igname permet d'absorber une grande quantité de mucoprotéines, ce qui peut empêcher le dépôt de graisse dans le système cardiovasculaire et cérébrovasculaire, maintenir l'élasticité des vaisseaux sanguins et prévenir l'artériosclérose.

Petits en-cas : réduire l'igname en poudre, la mettre dans la marmite et la faire cuire à la vapeur pour obtenir du sucre blanc et la faire sauter. Ensuite, l'igname et le riz gluant sont transformés en Tangyuan.

Tonique fort : préparer de l'igname chinoise, la refroidir à l'air et la mettre au réfrigérateur comme du sucre.

Le sésame peut humidifier les intestins et soulager la constipation.

Mots clés : selles sèches

Le sésame peut humidifier les intestins et soulager la constipation, et garder nos selles sèches. En outre, il est riche en protéines et en acides gras insaturés, ce qui permet de maintenir la glycémie stable, d'améliorer la densité osseuse, d'assouplir les articulations et d'embellir la peau.

En-cas : Le thé aux nouilles est une sorte de thé à Pékin. Il est préparé en saupoudrant des graines de sésame sur la surface du bol et en saupoudrant de la pâte de sésame mélangée à de l'huile de sésame et du sel.

Complément alimentaire puissant : lorsque vous préparez des nouilles sèches, ajoutez plus d'assaisonnement, c'est-à-dire du sésame, ou achetez du sucre de sésame.

Le miel peut apporter des nutriments à toutes les parties du corps

Mots clés de la brûlure : peau sans éclat

Selon les experts en nutrition, le miel est une sorte d'aliment naturel qui contient tous les nutriments. Il est riche en substances actives et en eau nécessaires aux activités de la vie. Il peut mélanger la médecine blanche à la médecine traditionnelle chinoise, c'est-à-dire qu'il peut apporter des nutriments à toutes les parties de notre corps. Manger plus de miel permet non seulement de nourrir la peau, mais aussi les organes internes.

Aliment de grignotage : La propolis est un aliment de beauté très populaire ces dernières années.

Complément alimentaire puissant : partout où le sucre est utilisé, le miel est utilisé pour sucrer.

Le thé Wulong contre la sécheresse buccale

Mots clés : sécheresse buccale et sécheresse de la langue

Boire une tasse de thé Oolong, qui est modérément fermenté, ni froid ni chaud, et qui a une nature plate, peut efficacement éliminer la chaleur accumulée par le corps en été, restaurer les fluides corporels, donner une sensation d'humidité dans la bouche et nourrir l'ensemble du corps. Il est également possible de faire passer de l'urine de conservation de l'eau, ce qui permet d'éliminer la chaleur et l'humidité de manière très efficace.

Petits en-cas : et thé oolong quand il convient d'ajouter un peu de miel, humidifiant le sec et favorisant l'effet de Tianjin est plus évident.

Complément alimentaire puissant : Le thé Oolong peut non seulement être bu tous les jours, mais aussi être additionné d'un peu de miel.