La desintoxicación de las mujeres tras el festival empieza con el desayuno

1. Hoja de col: comiendo hoja de col no sólo se puede obtener mucho calcio y vitamina D de ella, sino también obtener vitamina K. según los nutricionistas de alimentos, la vitamina K tiene un fuerte efecto protector sobre los huesos, el consumo frecuente, la diuresis y la desintoxicación.

2. Espárragos: la calidad de proteínas, hidratos de carbono, multivitaminas y microelementos de los espárragos es mejor que la de las verduras comunes. El consumo regular de enfermedades del corazón, presión arterial alta, taquicardia, fatiga, edema, cistitis, disuria y otras enfermedades tiene un cierto efecto, la naturaleza dulce y fría, tiene el efecto de despejar el calor y promover la micción, es un buen producto de desintoxicación.

3. Algas marinas: no sólo las comen los niños; & mdash; & mdash; son ricas en proteínas, minerales y vitaminas. Se las llama el "banco de vitaminas";. Entre ellas, el contenido de caroteno, riboflavina, vitamina A y vitamina B es especialmente alto. El musgo marino también contiene hierro, calcio y otros minerales. Y comer más puede complementar yodo, fortalecer la función del metabolismo del cuerpo.

Bocadillo de espárragos y algas

Ingredientes: Espárragos, algas, gambas frescas, loncha de queso, rebanada de pan, huevo, cacahuetes, col morada

Condimento: Salsa picante coreana, sal

Método:

1. Cortar las rebanadas de pan y pasarlas por la mezcla de huevo salado. Freír en una sartén con aceite.

2. Cortar los espárragos en secciones, lavar las gambas y quitarles la línea de gambas, escaldarlas con agua hirviendo y un poco de sal, y retirarlas para su uso posterior.

3. Col morada rallada, un trozo de pan con un poco de salsa picante coreana, una capa de lechuga, una capa de lonchas de queso y algas,

4. Cubrir la capa de pan con salsa de chile, espolvorear con juliana de col morada, añadir las gambas cocidas y poner los espárragos cocidos al lado del bocadillo.