Las mujeres deben "moverse" en invierno

En otoño e invierno, muchas chicas encuentran que tienen más problemas que en verano: siempre son fáciles de sentir las manos y los pies fríos, la circulación sanguínea lenta, y cansado por todas partes, y no saben cuándo empezar, la velocidad de acumulación de grasa es varias veces más rápido que en verano. Una vez preguntado, cerca muchas hermanas todas tienen el síntoma anterior.

Los expertos afirman que la velocidad del metabolismo del cuerpo humano es mayor en verano que en invierno. La situación de las mujeres antes mencionadas es que la "baja tasa de metabolismo" mencionada por la medicina occidental y la "deficiencia tanto de qi como de sangre" mencionada por la medicina tradicional china. Mientras que la baja tasa de metabolismo es propicio para mantener el cuerpo caliente, también es fácil causar deficiencia de Yin y aumentar la acumulación de grasa. Como dice el refrán, "cuando te muevas, tendrás Yang". Al entrar en la estación de otoño e invierno, hay que "moverse". No sólo para mantenerse delgado, sino también para mejorar la función general.

Las amigas antes de la menopausia, si pueden mantener el ejercicio aeróbico durante al menos media hora todos los días en otoño e invierno, comer alimentos adecuados para su propio físico, y dormir lo suficiente, no sólo no se acumulará la grasa, sino que también puede fortalecer sus funciones corporales y mejorar su perspectiva mental, los síntomas anteriores desaparecerán de forma natural.

Además, también se puede comer un poco de cordero, pimienta, jengibre y otros alimentos para combatir la fiebre y favorecer la circulación sanguínea, sobre todo los que tienen miedo al frío y a los escalofríos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que las personas con constitución caliente no deben comer más.