Qué hacer si tienes el pelo blanco antes de los 30

Menos de 30 o justo después de estar de pie con el pelo blanco, o incluso 20 años de edad el pelo ha sido blanco y negro. & "Poco cabeza blanca" está relacionado con muchos factores: factores mentales, enfermedades crónicas y factores genéticos, entre los que la nutrición no puede ser ignorada.

Los experimentos demuestran que el pigmento del pelo negro contiene oligoelementos como cobre, cobalto y hierro, y la aparición de la "cabecita blanca" está relacionada con la falta de estos oligoelementos en el organismo. El marisco fresco, como las gambas, el cangrejo, el pescado y el hígado animal, es rico en estos oligoelementos. Entre ellos, el marisco no sólo es rico en oligoelementos, sino que también contiene proteínas de alta calidad, que son beneficiosas para nutrir el cabello, y deben complementarse adecuadamente.

La falta de vitaminas del grupo B es otro factor importante que provoca la "cabecita blanca". Debemos aumentar adecuadamente la ingesta de este tipo de alimentos, como cereales, legumbres, frutos secos, hígado animal, leche, huevos, etc. La vitamina A también es beneficiosa para mantener la función y estructura normales del tejido epitelial y evitar que el pelo se vuelva blanco. Puede comer a menudo alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, espinacas, colza, puerro, apio, albaricoque, etc.

También presta atención a comer más alimentos ricos en tirosina. La base de la formación de melanina es la tirosina, y la falta de tirosina también dará lugar a menos cabezas blancas. Por lo tanto, debemos comer más alimentos ricos en tirosina, como pollo, carne de res magra, carne magra de cerdo, carne de conejo y otras carnes.

La medicina tradicional china cree que "el pelo es más que sangre" y "el riñón es el hueso principal, y su esencia es el pelo". Aboga por ingerir más alimentos nutritivos de la sangre y del riñón para humedecer el pelo negro. Los medicamentos y alimentos que pueden utilizarse como tratamiento dietético son: sésamo negro, morera, baya de lobo, ñame, azufaifo, judía negra, etc., que son buenos alimentos para el cabello.