Tensar la piel desde el interior

La juventud es infinitamente bella, así que nos esforzamos por conservarla y nos negamos a envejecer. La medicina tradicional china cree que el riñón es el principal depósito de esencia. Cuando la esencia del riñón está llena y el qi del riñón es fuerte, los cinco órganos funcionan normalmente. Si la sangre es fuerte, la cara no estará mal. Cuando la deficiencia de qi de riñón disminuye, las personas mostrarán los síntomas de envejecimiento prematuro, como tez oscura, patillas grises, dientes temblorosos y caída del cabello. La constitución de la deficiencia de yang de riñón conducirá a la degradación de la función corporal. En el aspecto de la piel, la piel mostrará el estado de envejecimiento y aparecerán arrugas en la cara. Por lo tanto, si queremos ralentizar el proceso de envejecimiento, primero debemos elevar el riñón.

1. Dieta y nutrición renal

"El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dijo: el riñón es la base de la naturaleza, y "negro en el riñón" por lo que podemos comer más alimentos negros para lograr el efecto de fortalecer el cuerpo, tonificar el cerebro y beneficiar a la esencia, la prevención del envejecimiento y anti-envejecimiento. Entonces, ¿qué es la "comida negra"? &La "comida negra" se refiere a dos aspectos: uno es la comida con color negro; el otro es la comida con alto contenido de fibra cruda. Los alimentos negros más comunes son el sésamo negro, las judías negras, el arroz negro, el trigo sarraceno negro, los dátiles negros, las uvas negras, los piñones negros, las setas negras, los hongos negros, las algas, el pollo negro, la tortuga, etc.

Además, se puede comer a menudo. Algunos alimentos con moco, como la piel de cerdo, pezuña de cerdo y así sucesivamente. La razón por la que pueden tensar y embellecer la piel es que contienen colágeno, que puede resistir las arrugas y retrasar el envejecimiento.

2. Masajear y tonificar el riñón

Frotar la cintura y los ojos: frotar la parte posterior de la cintura con ambas manos, una vez por la mañana y otra por la noche todos los días. Apriete el puño con ambas manos. El pequeño círculo formado por el pulgar y el índice se denomina ojo del puño. Utilice el ojo del puño para apuntar a la posición de los riñones a ambos lados de la cintura trasera y la columna vertebral, respectivamente, luego frote hacia adelante y hacia atrás horizontalmente en un lado, ~ mientras aprieta los riñones hacia el centro. En el proceso de frotar, puede traer calor al riñón, mejorar el yang del riñón, y en el proceso de presionar hacia el medio, puede mejorar la energía de ambos riñones. Por lo tanto, se debe frotar hasta que ambos riñones se sientan calientes.

Método de empuje hacia atrás para fortalecer el riñón: el método de empuje hacia atrás puede aumentar la energía vital de todo el cuerpo, mejorar la función renal y nutrir todo el organismo. El método específico consiste en empujar hacia arriba desde abajo hacia arriba, empezando por la vértebra de la cola a lo largo de la columna vertebral con el pulgar y el vientre, y empujar hacia adelante y hacia atrás. Cuando sienta un dolor especial, presione y amase más. Este método no sólo puede hacerle dormir bien, sino que también es muy beneficioso para el riñón y la piel de todo el cuerpo.

Además, para algunas partes de la relajación de la piel, puede utilizar el método de masaje, dejar que la piel & ldquo; vivir & rdquo; de nuevo.

(1) Cara flácida.

① Cúbrete la cara con la palma de la mano y tira de ella hacia arriba.

② Abre la boca y haz ejercicios de pronunciación.

(2) Cuello flojo.

① Presione el gollete con el dedo corazón.

② Los dedos se deslizan en dirección a la clavícula, impulsando el flujo de residuos.

(3) Boca flácida.

① Presiona las comisuras de los labios con las yemas de los dedos y tira hacia arriba.

② Para las arrugas verticales por encima de los labios, presione con los dedos y, a continuación, extiéndalos hacia la izquierda y la derecha.

③ Haz ejercicios de pronunciación y ejercita los músculos alrededor de la boca.

Abra la boca durante 2 ó 3 segundos. A continuación, cierre los labios con fuerza durante 2 segundos. Repítelo durante unos 2 minutos para tensar los músculos de la barbilla. Después de levantarte por la mañana, puedes beber una taza de limonada caliente, que puede eliminar las toxinas del cuerpo y prevenir la relajación ocular.