Estos alimentos pueden ser cancerígenos si se calientan en el microondas.

Casi todo el mundo tiene un microondas en casa, porque es cómodo para calentar alimentos. Sin embargo, algunos alimentos no son adecuados para calentar en microondas, como los huevos escalfados, la leche materna, las verduras de hoja verde y las carnes procesadas, porque pueden producir toxinas debido al calentamiento en microondas, causando ciertas enfermedades de salud y afectando a su vida.

1, ¿Qué alimentos no pueden calentarse en un horno microondas?

1.No cocine los huevos cocidos en el microondas

Con cáscara o sin ella, los huevos escalfados en el microondas acumularán una gran cantidad de humedad, lo que hará que el horno microondas se comporte como una olla a presión y los huevos exploten. Aún más aterrador es que los huevos pueden no explotar cuando se calientan en un horno microondas, pero pueden explotar en sus manos después de sacarlos.

2. No cocines la leche materna en el microondas

Muchas madres congelan la leche materna para utilizarla en el futuro, pero nunca la calientan en el microondas. Como el microondas no puede calentar la leche materna de manera uniforme, puede provocar escaldaduras en el bebé y dañar el contenido nutricional de la leche materna.

3.No calentar la carne procesada en el microondas

La carne procesada contiene productos químicos y conservantes que prolongan su vida útil. Estas microondas pueden afectar a su salud. La carne procesada puede formar productos de oxidación del colesterol tras el calentamiento en microondas, lo que provoca enfermedades coronarias.

4. No calentar el pollo en el microondas

Todas las aves de corral, incluidos los pollos, contienen algunas salmonelas. Por ello, deben cocinarse a fondo para eliminar las bacterias. Como el horno microondas no puede calentar uniformemente, las bacterias pueden sobrevivir.

5.No calentar las verduras de hoja verde en el microondas

Por mucho que quiera utilizar las verduras de hoja verde sobrantes como restos, no debe calentarlas en el microondas. Porque los nitratos altamente concentrados se recalentarán y se convertirán en toxinas, transformándose en nitrosaminas cancerígenas.

2, ¿cómo comer sano?

1, comer todo de una vez

Sea cual sea el alimento, es mejor comerlo todo de una vez, no lo haga en comidas alternas. Porque recalentarlos puede producir toxinas y afectar a la salud. Intenta preparar la cantidad adecuada de alimentos para poder comerlos todos de una vez.

2. Métodos de cocina saludables

Cuando cocines alimentos, lo mejor es hacerlo de forma saludable, como al vapor o hervidos. Evita freír en la medida de lo posible, ya que las altas temperaturas pueden producir toxinas y hacer que consumas demasiado aceite y calorías.

3. Evite poner demasiados condimentos

La forma más sana de comer alimentos es hacerlo con su sabor original. Aunque los condimentos pueden ayudar a mejorar el sabor de los alimentos, también pueden aumentar la carga del organismo y causar problemas de salud.