Consejos de belleza y cuidado de la piel para mujeres de todas las edades

Las mujeres deben cuidarse. Desde el principio de 15, debemos aprender a mantener. Ahora recomendamos dieta 15-50 años y consejos de belleza para las estrellas femeninas.

15-25 años: proteínas suficientes para prevenir la sequedad cutánea

Estado de la piel: las chicas en este periodo son realmente muy duras. Estudian, se presentan a exámenes, solicitan trabajo y se enamoran, pero es el periodo de la menstruación, el desarrollo de los ovarios y la producción de hormonas. También aumentará la secreción sebácea.

En este momento, debes hacer que tu piel se vuelva rubicunda y elástica. Puedes comer más col, puerro, brotes de soja, carne magra y legumbres variadas. Al mismo tiempo, debes prestar atención a comer menos alimentos salados y dulces y beber más agua.

recomendación: leche de soja negra nutritiva con sésamo

Se remojan 10 g de cacahuetes y 80 g de judías negras, se baten con sésamo negro y se hierven. Es muy adecuado para que lo beban las mujeres. Tiene las funciones de nutrir el cabello, embellecer la piel, nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y desbloquear la leche.

25-30: una dieta ligera puede ayudar a reducir las arrugas

Durante este periodo, la secreción de las glándulas sebáceas subcutáneas de las mujeres disminuía. Además, la mayoría de ellas trabajan mucho, se dedican al cuidado de los niños, y el brillo de su piel disminuye. Las arrugas aparecen gradualmente en la frente y en el rabillo del ojo.

Además de comer alimentos ligeros y beber agua, debemos consumir alimentos que contengan vitamina C y B, como mostaza, zanahorias, tomates, pepinos, guisantes, hongos, leche, etc.

recomendación: zumo de zanahoria sin manchas

Triturar la zanahoria fresca y exprimir el jugo, tomar 10-30ml, lavar la cara por la mañana y por la noche todos los días, acariciar la cara con el jugo fresco, y acariciar la cara suavemente con la mano untada con aceite vegetal después del secado. Daily beber 1 taza de jugo de zanahoria también tiene el efecto de las pecas.

30-40 años: rellenar la piel con agua hervida, frutas y carne

En este grupo de edad, las funciones endocrinas y ováricas de la mujer se debilitan gradualmente, la piel se seca con facilidad y empiezan a aparecer las patas de gallo. Durante este período, debemos prestar atención a beber más agua. Es mejor beber 200 & mdash; 300 ml de agua hervida fría después de levantarse por la mañana.

comer más verduras frescas y frutas ricas en vitaminas, y prestar atención a la proteína animal suplementada con colágeno, como la pezuña de cerdo, piel de carne, carne magra, pescado, etc, para promover la piel para absorber y almacenar el agua, que puede hacer que la piel aparezca regordeta y húmeda.

recomendación: sopa de arroz con huevo en conserva y carne magra

Picar el huevo, desmenuzar o picar la carne magra, añadir sal, vino de cocina, pimienta blanca y almidón, mezclar bien para su uso. Cuando las gachas de arroz estén a punto de cocer, añadir la carne en conserva y los huevos en conserva, luego añadir sal, glutamato monosódico o esencia de pollo, aceite de sésamo y cebolleta. Se deja hervir otros 10 minutos.

40-50 años: comer más alimentos gruesos para prevenir las ojeras y la piel seca

En este momento, las mujeres entran gradualmente en la menopausia, la función ovárica disminuye, porque la función de la glándula pituitaria anterior es temporalmente hiperactiva, la función nerviosa autónoma es desordenada y fácil de estar excitada o deprimida, los párpados son fáciles de aparecer halo negro, la piel es seca y menos brillante.

consumir más alimentos que puedan favorecer la excreción de colesterol, reponer el qi, nutrir la sangre y retrasar el envejecimiento de la piel del rostro, como maíz, boniato, champiñón, limón, nuez, col, coliflor, aceite de cacahuete, etc.

A 6033 el secreto de la receta de belleza a base de frutas

Come más fruta para estar más guapo Come más fruta para facilitar la digestión La fruta tiene muchos beneficios. Muchas personas incluso comen fruta para adelgazar. Piensan que es deliciosa y llena, pero no es demasiado "nutritiva";. La fruta se ha convertido en la panacea de la salud, la belleza y la pérdida de peso. ¿Será verdad? Aquí voy a revelar la verdad de "ocho recetas" para la pérdida de peso de frutas y salón de belleza, para que pueda entender: la fruta es una buena cosa, pero no es omnipotente. La dependencia excesiva de la fruta, no sólo no puede perder peso y salón de belleza, pero también puede causar daño a su salud.

receta 1: para adelgazar rápidamente, ¿es eficaz comer plátano con miel?

El plátano es rico en fibra dietética, que puede estimular el peristaltismo gastrointestinal y ayudar a la excreción. Si usted no come nada, sólo comer plátanos con miel, las calorías son mucho más bajos que la cena, y usted perderá peso de forma natural. Sin embargo, tal pérdida rápida de peso, el cuerpo a menudo no se ajustan y producen reacciones adversas. Si usted vive en los plátanos durante mucho tiempo, y su cuerpo carece de proteínas, minerales y otros nutrientes, poco a poco su cuerpo va a enviar una alarma de peligro.

receta 2: ¿puede el pomelo sustituir una comida del día para adelgazar?

El pomelo es rico en vitamina C, y su contenido en azúcares no es elevado. Si comes un pomelo en lugar de una comida, las calorías son ciertamente bajas. Si controlas bien las calorías de las demás comidas, perderás peso de forma natural al cabo de un tiempo. Pero si estás débil, es mejor que tomes antes unas galletas de soda ricas en fibra para evitar el dolor gastrointestinal causado por la acidez que un estómago vacío no puede soportar.

receta 3: existe un tipo de vinagre de limón en el mercado. Se puede mantener la cara y tener buen aspecto?

El limón es rico en sustancias vitales, que pueden reducir la incidencia de pecas y puntos negros, y tiene un efecto blanqueador parcial. El limón y el vinagre también tienen el efecto de descomponer la grasa. Un pequeño trago después de comer puede hacerte más bella y esbelta. Pero la acidez del limón y el vinagre es muy alta. Si los tomas con el estómago vacío o bebes demasiado, te dolerá el estómago.

receta 4: ¿se puede adelgazar comiendo "Apple meal" continuamente?

La manzana es una fruta baja en calorías y muy nutritiva. Por ello, muchas personas la utilizan como dieta. Las manzanas tienen muchas menos calorías que las comidas ordinarias, y perderán peso. Pero a la larga, el desequilibrio nutricional hará que el cuerpo no pueda comer, y una vez que deje de hacerlo, el peso aumentará lentamente.

Receta 5: en la dieta elaborada por nutricionistas, ¿son la guayaba y el jitomate las únicas frutas que aparecen?

El espectro dietético para bajar de peso se ajusta de acuerdo con el físico y las necesidades diferentes de cada persona, no es inmutable, y las frutas que corresponden también son diferentes para cada persona. Por lo tanto, no sólo guayaba y tomates estarán en la dieta.