Las personas que adelgazan no deben comer así, no sólo engordarán, sino que además serán poco saludables

En Internet puedes averiguar qué comida es igual a qué comida. No se puede comer. Es mejor no comerlo juntos, sea verdad o no. ¿Pero lo has pensado alguna vez? Hay alimentos de aspecto sencillo, pero no es bueno comerlos juntos. Si no dices nada más, puedes engordar sin querer.

1. Arroz + patata

En cuanto a los ingredientes, tanto las patatas como el arroz son féculas, por lo que comer patatas equivale a comer más arroz. Si comes a menudo patatas cubiertas de arroz o patatas ácidas y picantes con arroz, ¡entonces no es grasa!

¿Cómo puedo comerlo de forma saludable? El arroz y las patatas no pueden comerse juntos, pero desde la perspectiva del equilibrio nutricional, si varias personas comen juntas, deberían pedir más platos. De este modo, podemos comer un plato de patatas ralladas de forma plana, lo que no nos hará engordar.

2. Gachas + encurtidos

Las gachas blancas con verduras saladas deberían ser el desayuno de mucha gente. Algunas personas siguen pensando que las gachas blancas pueden nutrir el estómago. Comerlas de esta manera ayudará al peristaltismo intestinal y es bueno para el estómago. Pero en realidad, esta forma de comer no sólo no es saludable, sino que tampoco es nutritiva. La razón principal es que las verduras saladas no son nutritivas y la sal sigue siendo alta, mientras que las gachas blancas son principalmente almidón.

Por supuesto, no se trata de que no te gusten las gachas blancas. Si usted está realmente acostumbrado a comer gachas de avena para el desayuno, se recomienda para mejorar los ingredientes de las gachas de avena, tales como la adición de algunas judías verdes, judías rojas y otros granos, y luego emparejar con algunas pequeñas verduras y un huevo, para que pueda obtener la máxima puntuación para el desayuno.

3. Fideos instantáneos + salchicha de jamón

A veces tenemos que comer fideos instantáneos, como gastar dinero, coger el tren y trabajar horas extras, pero a veces también nos encantan los fideos instantáneos. ¿Cómo podemos comer fideos instantáneos sin salchichas? Aunque es muy satisfactorio, de hecho, el sabor salado ya nos ha hecho perder la salud.

Ese es el sodio que contiene, así que no subestimes los fideos instantáneos + salchicha de jamón. La sal del día después de comer es suficiente, así que ¿cómo se puede comer de forma saludable? Come menos o no, pero si quieres comerlo mucho o sólo en caso de emergencia, mejor pon menos de la mitad del condimento cuando comas fideos instantáneos, y también intenta beber menos sopa.