¿Es saludable beber agua con el estómago vacío por la mañana?

Después de una noche de sueño, se recomienda beber un vaso de agua tibia por la mañana. Pero algunas personas dicen que beber agua con el estómago vacío por la mañana hará que se traguen millones de bacterias juntas. ¿Es esto cierto o falso?

En realidad, no es tan exagerado, porque la propia cavidad bucal es un enorme plato de cultivo bacteriano, con más de 700 tipos de bacterias y una población de hasta 50.000 millones. Sin embargo, aunque hay muchas bacterias, muchas de ellas son beneficiosas. Incluso si realmente las tomas, el ácido estomacal y los probióticos intestinales eliminarán los microorganismos patógenos.

Además, es bastante difícil deshacerse de las bacterias bebiendo agua. Porque después de una noche, las bacterias ya han formado la placa dental en los dientes, y el flujo de agua es realmente difícil de lavar la placa, por lo que sólo es necesario cepillarse los dientes por la mañana.

Por lo tanto, ¡beber un vaso de agua caliente por la mañana no es beber bacterias! Al contrario, beber agua con el estómago vacío por la mañana tiene beneficios:

1. Promover el peristaltismo intestinal

Por la noche, los residuos metabólicos se acumulan continuamente en el cuerpo, mientras que por la mañana, el cuerpo experimenta deshidratación fisiológica. Beber agua caliente a tiempo en este momento puede promover el peristaltismo intestinal, limpiar los intestinos y el estómago, y ayudar a eliminar los residuos metabólicos.

2. Mejorar la deshidratación nocturna

Después de dormirse por la noche, el cuerpo todavía consume una gran cantidad de agua, y el agua caliente por la mañana puede reponer oportunamente el agua perdida por la noche, ayudando a mejorar el problema de la deshidratación nocturna.

3. Promover la circulación sanguínea

La circulación sanguínea se ralentiza por la noche, y la viscosidad de la sangre alcanza su punto más alto por la mañana, lo que provoca un aumento del flujo sanguíneo. Beber una taza de agua caliente a esta hora puede ayudar a reducir la viscosidad de la sangre, mejorar la circulación sanguínea y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.