En verano, empecé a comer de nuevo, pero ¿qué puedo comer para no engordar?

Después del equinoccio de primavera, en verano, la hora del día puede ser más larga día a día, por lo que a muchas amigas les puede resultar difícil conciliar el sueño tan pronto como en invierno y quedarse en la cama;

Al principio de la vida nocturna, suele ser necesario comer algún tentempié nocturno para saciar el hambre; sin embargo, muchas chicas preocupadas por engordar y centradas en la figura empiezan a preocuparse por lo que deben comer, siempre temiendo que comer esto pueda aumentar su peso y no sea bueno;

De hecho, no te preocupes. Xiaobian puede presentarte alguna comida nocturna que puedas comer hoy sin peligro.

La primera comida, pan negro

Puede que nunca haya visto o comido pan, pero el "pan negro" es un tipo de pan. De hecho, el pan negro también es un tipo de pan, pero su color no suele ser tan blanco o amarillo como el pan ordinario, a menudo es negro; Este tipo de pan negro está hecho de gluten de trigo. Aunque no tenga un gran valor estético, sabe bien cuando se come. Si usted piensa que el sabor del pan negro es ligero, puede optar por cortar el pan negro, y luego mezclar algunas rodajas de pepino para comer, el sabor también es bueno;

Este tipo de pan negro es rico en fibra dietética y nutrientes. Las chicas no tienen que preocuparse por engordar después de comerlo;

El segundo alimento, los espaguetis

Puede que los espaguetis no sean una comida tradicional china, pero se pueden comer como tentempié nocturno o como cena. Esto se debe a que los espaguetis están hechos de trigo, con menos calorías, y no es fácil engordar después de comer; y si mezclas algunas salsas con las mismas bajas calorías, no tienes que preocuparte por engordar si comes más. Puedes elegir algunas salsas vegetales, como la de zanahorias con tomate. Estas salsas también son bajas en calorías. Por la noche, las amigas pueden comerlas con seguridad y atrevimiento sin preocuparse por la obesidad.

Por lo tanto, las amigas que estén preocupadas por lo que no saben qué comer en verano pueden tener en cuenta estos dos tipos de comida, que son buenas opciones.