A menudo me tiro pedos porque como lo que no debo

Muchas personas se sienten incómodas cuando se trata de tirarse pedos. En realidad, se trata de una reacción fisiológica normal. Sin embargo, si a menudo se tira pedos demasiado apestosos, debe prestarle atención. Puede deberse a una disfunción gastrointestinal causada por una dieta irracional.

Los pedos son en realidad el escape intestinal. Es el resultado de las actividades metabólicas de las bacterias intestinales. Se trata principalmente de metabolitos gaseosos como dióxido de carbono, hidrógeno, metano, indol y sulfuro de hidrógeno, que se producen durante la fermentación y transformación de diversos nutrientes. Estas sustancias se acumulan hasta cierto punto y, tras formarse una presión suficiente, son expulsadas del intestino.

Todo el mundo sabe que no todos los pedos huelen mal. De hecho, el dióxido de carbono, el hidrógeno, el metano y otros gases se forman tras la descomposición de carbohidratos complejos. Estos gases son inodoros.

Los principales culpables de los pedos apestosos son el indol y el sulfuro de hidrógeno. Son gases producidos tras la fermentación de alimentos de origen animal, como proteínas y grasas. Estos metabolitos no sólo tienen mal olor, sino que también son tóxicos. Estos gases pueden corroer la pared intestinal, reducir la función de barrera intestinal, aumentar la permeabilidad y permitir que las sustancias tóxicas del intestino pasen al torrente sanguíneo, poniendo así en peligro la salud humana. Además, estos gases pueden causar citotoxicidad y mutaciones genéticas, aumentando así el riesgo de cáncer.

Por lo tanto, si huele mal a menudo, ¡esté atento! Esto demuestra que tu dieta puede ser poco razonable. Si usted toma demasiada proteína animal y grasa, usted no será capaz de digerir y absorber en absoluto, dejando una gran cantidad de bacterias intestinales en el colon, que con el tiempo se transforman en metabolitos tóxicos y gas.

En este caso, es necesario reducir en gran medida la ingesta de alimentos de origen animal y aumentar la ingesta de cereales, especialmente cereales secundarios. Cuando la proporción de alimentos y carne que entran en el colon es razonable, las actividades de fermentación de las bacterias intestinales no producirán gases tóxicos.

El consumo de cereales integrales favorece el equilibrio de la flora intestinal. Cuando coma todos los días, debe darse cuenta de que los alimentos que ingiere no son sólo para satisfacer sus necesidades. Los alimentos que tarde en digerir o absorber entrarán en el colon para cultivar bacterias intestinales. Qué tipo de comida queda para las bacterias intestinales determina qué tipo de bacterias puedes cultivar. No cultives bacterias "lobo malo" productoras de toxinas y causantes de enfermedades en tus intestinos, ¡entonces tu cuerpo estará inquieto!