Cómo tratar las lesiones y fracturas de los deportistas mediante la dieta

Debido al ejercicio a largo plazo, los tejidos y órganos de los atletas están en un estado de tensión durante mucho tiempo, por lo que son propensos a las enfermedades deportivas, y la más común de estas enfermedades deportivas son las lesiones y fracturas. Si los deportistas presentan las dos situaciones anteriores, no sólo sufrirán dolores físicos, sino también tortura mental. De hecho, siempre que los deportistas presten atención a su propia seguridad en el entrenamiento diario y en la competición, pueden evitar perfectamente las lesiones y las fracturas. Por supuesto, si se ha producido el accidente, no hay que preocuparse. Además de cooperar con el tratamiento del médico, también puedes cuidarte con una dieta medicada.

La denominada lesión se refiere principalmente al dolor causado por una fuerte torsión, tirón y presión o impacto violento externo de un determinado órgano del cuerpo humano, así como la caída y el aleteo accidentales. Puede dividirse en esguince y contusión. El esguince suele darse en las articulaciones con más actividad, como las de las extremidades y la cintura. La contusión se refiere al traumatismo causado por una fuerza externa directa o un impacto sobre la superficie corporal, que se produce al arañar ligeramente la piel y la carne. Es común en la cabeza y el tronco, mientras que el grave tendrá lesión visceral. Entonces, ¿cómo podemos tratarla con dieta medicamentosa?

En primer lugar, el daño general tiene el fenómeno de estancamiento de qi y estasis de sangre. Usted puede comer algunos alimentos con las funciones de promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis de sangre y aliviar el dolor, tales como Panax notoginseng, rosa, cangrejo, colza, berenjena, cebolleta, cáscara de naranja, espino, etc.

En segundo lugar, si la lesión dura mucho tiempo, es probable que vaya acompañada de un síndrome carencial. En este momento, debemos comer más alimentos para el hígado y el riñón, como pollo, ternera, cerdo, cordero, conejo, uva, frijol negro, etc.