¿Cómo cocinar Pastel de espinacas?
Spinach pie
Spinach pie is very delicious, hope you like it
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Tarifa
Raciones:
Calorías: 69kcal
Ingredientes
- 300 g spinach
- huevo one egg
- Harina con alto contenido en gluten cantidad correcta
- sal cantidad correcta
- Five spice powder cantidad correcta
Elaboración paso a paso
- Spinach residue, which has coarse fiber, chop it again with a knife
- Add flour, eggs, five spice powder, salt
- Add water and make a paste, not too thick or too thin
- Brush the pan with oil, medium and low heat, pour the batter into the pan and spread it out, and fry until both sides are cooked through
- Cut into pieces and plate
- The finished product, topped with fermented bean curd, is super delicious, haha
Nutrición
Valores nutricionales
Spinach pie
Cantidad de la ración
Calorías 69
Calorías provenientes de grasas 9
% Diario recomendado*
Grasa 1g2%
Grasa saturada 1g6%
Sodio 237mg10%
Potasio 1674mg48%
Carbohidratos 11g4%
Fibra 7g29%
Azúcar 1g1%
Proteina 9g18%
Vitamina A 28131IU563%
Vitamina C 84mg102%
Calcio 297mg30%
Hierro 8 mg44%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
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